Ein hilfreiches Buch mit umfangreichen Informationen und Anleitungen für Frauen
Das Buch „Naturheilkunde für Frauen“ wurde von Helga Ell-Beiser geschrieben und ist im Verlag Eugen Ulmer erschienen. Die Autorin ist Heilpraktikerin und Dozentin. Seit 1997 betreibt sie eine eigene Praxis mit den Schwerpunkten Phytotherapie (Pflanzenheilkunde), Frauen- und Kinderheilkunde, Psychosomatik, manuelle Therapie und ganzheitliche Regulationsverfahren.
Die 448 Seiten des Buchs sind unterteilt in die Bereiche „Einführung“ (mit „Heilpflanzen für Frauen“ und „Die Basis von allem: Hormone“), „Beschwerden und Krankheiten“ (mit „Hormonelle Balance“, „Rund um die Organe“ und „Rund ums Kind“), „Kuren“, „Heilpflanzen im Porträt“ und „Heilpflanzen im Kurzporträt“ sowie einem Servicebereich.
Zu Beginn des Buchs erhält die Leserin allgemeine Informationen zur Naturheilkunde, wie beispielsweise zum geschichtlichen Hintergrund, zu Pflanzeninhaltsstoffen, zur grundsätzlichen Zubereitung von Tee und Tinkturen und speziell zum Thema weibliche Hormone. Im sich daran anschließenden Teil „Beschwerden und Krankheiten“ werden diese zunächst beschrieben, bevor dann darüber informiert wird, was dagegen unternommen werden kann. Dabei werden zur Unterteilung insbesondere die Rubriken „Ursache & Symptome“, „Wann zum Arzt“, „Therapie“, „Heilpflanzen“ und „Aus der Apotheke“ verwendet. Die Kuren beziehen sich auf die drei Therapiegebiete Ausleitung, Sanierung des Darms und Säure-Base-Balance.
Zu den Heilpflanzen, die mittels eines Porträts vorgestellt werden, gehören beispielsweise Ackerschachtelhalm, Basilikum, Granatapfel, Lein, Mönchspfeffer, Rosmarin, Schafgarbe und Traubensilberkerze. Nach den allgemeinen Informationen, einschließlich lateinischen Namens, Volksnamen und medizinisch verwendbarer Teils, sind die Porträts in die Abschnitte „Das steckt drin“, „So wirkt er/sie/es“, „So findet er/sie/es Anwendung“, „Was beachten?“, „Selber sammeln oder kaufen?“ und „Noch mehr Wissenswertes“ unterteilt.
Kurzporträts sind beispielsweise zu Artischocke, Damiana, Goldrute, Himbeere, Knoblauch, Kürbis, Mutterkraut, Storchenschnabel und Weißdorn im Buch zu finden.
Der Aufbau des Buchs sowie der Aufbau der einzelnen Bereiche und Themenabschnitte ist sehr gut gewählt und übersichtlich. Dazu tragen beispielsweise neben den Zwischenüberschriften auch die farbliche Gestaltung und die verschiedenen Schriftgrößen bei.
Das Buch enthält neben vielen nützlichen Informationen wertvolle Anregungen zur Umsetzung der enthaltenen Rezepte und Tipps. Diese beziehen sich sowohl auf die Vorbeugung von Beschwerden als auch auf die Linderung von Beschwerden. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben und schön gestaltet. Ich nutze es sehr gerne und kann es jeder Frau, die gerne durch Naturheilkunde zur Verbesserung ihrer Gesundheit beitragen möchte, sehr empfehlen.
