Das neue Psoas-Training - Ingo Froböse (Buch)

Ingo Froböse, Ulrike Schöber

Das neue Psoas-Training

Buch

Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel

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Suedwest Verlag, 09/2017
Einband: Flexibler Einband
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783517095462
Bestellnummer: 6844025
Umfang: 144 Seiten
Sonstiges: ca. 70 Farbfotos und 20 farbige Illustrationen
Gewicht: 445 g
Maße: 238 x 171 mm
Stärke: 15 mm
Erscheinungstermin: 25.9.2017

Klappentext

Das umfassende Trainingsprogramm für den großen Lendenmuskel

Erst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

Biografie (Ingo Froböse)

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, an der er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.