Die Achtsamkeits-CD, Audio-CD (CD)

Kurzbeschreibung

Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einer gesunden Psyche. Achtsamkeit ist die Kunst vollkommen im hier und jetzt zu sein. Ihr Geist erfährt so einen Augenblick tiefster Ruhe. Der Effekt ist geradezu sensationell. Schon wenige Sekunden bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Seele. Auf dieser CD finden Sie alles, was Sie zum Erleben der Achtsamkeit brauchen. Sie können sofort loslegen und ein Leben lang davon profitieren! Lassen Sie sich von Irina Schulz wunderbare Stimme in die Kunst der Achtsamkeit entführen.

Klappentext

ACHTSAMKEIT - In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit - Inklusive CD als MP3-Download

( Wichtiger Hinweis : Der Download kann nur beim Kauf einer neuen CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)

Die vielfältige positive Wirkung der Achtsamkeitsmeditation auf unser allgemeines Wohlbefinden, unsere mentale Leistungsfähigkeit und auch auf unsere Gesundheit ist mittlerweile wissenschaftlich sehr gut untersucht und unbestritten.

Dieser Audio-Kurs bietet Ihnen in vier einfachen Lektionen alles, was Sie für eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis benötigen, und begleitet Sie dabei auf Ihrem Weg vom Anfänger bis zum absoluten Meditations-Profi.

Die Lektionen leiten Sie schrittweise dazu an, Ihre Gedankenwelt zunehmend auf die Wahrnehmung der Atmung, Ihres Körpers und Ihrer Gedanken zu fokussieren. Beginnen Sie zunächst mit 3 Minuten täglicher Übung. Sobald Ihnen dies gut gelingt, wechseln Sie zur nächsten Lektion. Dabei ist es viel wichtiger, am Ball zu bleiben, statt möglichst schnell voranzukommen. Haben Sie Geduld, bleiben Sie dran und vertrauen Sie dem Prozess - es lohnt sich bestimmt!

Wundervolle Stimme, hochwertige Produktion, perfekte Entspannung

Beim Entspannen und Meditieren kommt es ganz besonders auch auf die Stimme an. Darum kommen in unseren Produktionen nur handverlesene Sprecherinnen und Sprecher zum Einsatz.

Dank der rundum angenehmen und sympathischen Stimme von Irina Scholz wird Ihnen Ihre regelmäßige Achtsamkeitspraxis eine Freude sein!

Inklusive Code zum MP3-Download

Mit dem Kauf der CD erhalten Sie kostenfrei Zugang zu unserem Download-Bereich. Dort stellen wir Ihnen alle Titel der CD sowie umfangreiches Bonusmaterial als MP3-Download zur Verfügung. Die MP3-Dateien können Sie von dort direkt auf Ihr Handy oder Ihren Computer laden.

Angehende Meditationsprofis finden dort außerdem die Achtsamkeits-Lektionen der CD jeweils in einer Version mit weniger gesprochener Anleitung. So können Sie die Meditationen Ihrem persönlichen Fortschritt entsprechend noch besser anpassen.

Zusätzlich finden Sie dort auch noch einige weitere Mini-Meditationen, die Sie als kleine Abwechslung sehr gut in Ihr Training einbauen können.

(Der Download kann nur beim Kauf einer neuen CD garantiert werden. Bei gebrauchten CDs ist der Zugangscode unter Umständen bereits verbraucht.)

Gesprochen von Irina Scholz Gesamtspielzeit ca. 80 Minuten + Bonus-MP3s zum Download