Birgit Lichtenau: Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
Feldenkrais - neue Übungen für Rücken und Schultern (Hörbuch)
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Gelesen von:
- Alexandra Nestmann
- Verlag:
- Trias, 2023
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432116990
- Artikelnummer:
- 11078485
- Spielzeit:
- 55 Min.
- Artikelnummer:
- 11078485
- Erscheinungstermin:
- 22.2.2023
Klappentext
Wohlbefinden für Rücken und SchulterMit der wirksamen Feldenkrais-Methode lösen Sie gezielt Verspannungen in den Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Rücken und Schultern. Eine der führenden Feldenkrais-Expertinnen zeigt Ihnen in rund 60 Minuten Übungen, durch die Sie sich leicht und frei fühlen. Einfach anhören und sofort spüren, wie Sie sich lockern und entspannen.
Einleitung: ca. 2 Minuten
Lektion 1: Starker Beckenboden, bewegliche Lendenwirbel: ca. 15 Minuten
Lektion 2: Geschmeidige Schultern und Brustwirbel: ca. 28 Minuten
Lektion 3: Zusammenspiel von Rücken und Schultern: 17 Minuten
Gesamtdauer ca. 62 Minuten
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
