Schlafcoaching - Brigitte Holzinger (Buch)

Brigitte Holzinger, Gerhard Klösch

Schlafcoaching

Buch

Wer wach sein will, muss schlafen

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Goldegg Verlag, 02/2020
Einband: Gebunden, HC runder Rücken mit Schutzumschlag
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783902903488
Bestellnummer: 1466340
Umfang: 336 Seiten
Copyright-Jahr: 2013
Gewicht: 604 g
Maße: 222 x 143 mm
Stärke: 33 mm
Erscheinungstermin: 3.2.2020

Klappentext

Mit der neuen Methode "Schlafcoaching" die Batterien für den Alltag füllen!

Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Fitness, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie. Er hält uns gesund und munter in Zeiten der Aktivität.

Doch nicht für jeden ist das Schlafen ein erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafmangel. Schlafstörungen sind Phänomene, die oft psychisch bedingt und auch behandelbar sind.

Schlafcoaching ist eine neue Methode, die sich aus verhaltenstherapeutischen Elementen, Hypnosetechniken und gestaltischen Gedanken zusammensetzt und zu einer nachhaltigen Verbesserung von Schlafstörungen verhilft.

In diesem Buch erfahren Sie von führenden Experten im Bereich Traum- und Schlafforschung, wie Sie wieder zu genussvollem Schlaf finden und Ihre Batterien für das Alltagsleben aufladen.

Biografie (Brigitte Holzinger)

Brigitte Holzinger, Dr., klinische Psychologin, ist Psychotherapeutin für Integrative Gestalttherapie in eigener Praxis in Wien; zudem Coaching, Supervisions- und Trainertätigkeit und Leitung des Instituts für Bewusstseins- und Traumforschung in Wien; Forschung und Lehre zu "Schlaf, Traum und luzides Träumen" an der Universität Innsbruck und der Webster University; zahlreiche Publikationen sowie Filmregie in ihren Schwerpunktgebieten Schlaf und Traum.