jpc - Leidenschaft für Musik

Dietrich Grönemeyer
Meine Formel für einen gesunden Rücken

Endlich ohne Rückenschmerzen durch den Alltag! Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie sind oft chronisch und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Chron…

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Buch

Wolfgang Schillings
Fitte und starke Gelenke

Halten Sie Ihre Gelenke langfristig stark und beweglich! Mit den richtigen Therapien und der nötigen Motivation gelingt Ihnen das.

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Buch

Julia Wohlfarth
Somatic Healing

Das Body-Coaching von Physiotherapeutin Julia Wohlfarth sorgt mit unkonventionellen Übungen für Schmerz-Auszeiten und innere Ruhe sowie nie dagewesene Beweglichkeit und Energie

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Buch

Christmas Abbott, Maggie Greenwood-Robinson
Der Badass-Body-Plan

Bereit für den Körper deiner Träume? Die großen Gesäßmuskeln sind die größte und stärkste Muskelgruppe unseres Körpers, aber sie können auch unterentwickelt sein, sodass der Hintern schwabbelig aussieht. …

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Buch

Faris Abu-Naaj
Schlank durch OP

Anfangs belächelt und nur von wenigen Chirurgen in Deutschland praktiziert, hat sich die Adipositaschirurgie heute weltweit etabliert. Stetig verbesserte Operationsmethoden tragen dazu bei, dass sich imme…

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Buch

Frank Adam,
Qi Gong

Länger, gesünder und glücklicher leben mit Qi Gong! Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren un…

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Sean Adams,
Fit und stark in 10 Minuten

10 Übungen in 10 Minuten: für mehr Fitness, jeden Tag "Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt…

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Buch

Kristin Adler, Arndt Fengler
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten

Die einfachsten aller Zeiten

Nie wieder Rücken Sie haben immer wieder Rückenschmerzen? Aber Sie wollen keine komplizierten Übungen, die Sie sich ohnehin nicht merken oder gar nachturnen können? Dann ist dieses Buch genau das Richti…

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Buch

Kristin Adler, Arndt Fengler,
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm

Faszien - rundum fit und geschmeidig. Rückenschmerzen, verspannter Nacken, ein Stechen beim Bücken - Bewegungsschmerzen können Sie ganz schön ausbremsen. Die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Faszien…

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Buch

Kristin Adler, Arndt Fengler
Psoas-Training für Vielsitzer

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskel…

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Buch

Juliana Afram
Vom Wochenbett zum Workout

Dein perfektes Mama-Workout Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als n…

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Buch

Andreas Ahlhorn, Dennis Krämer
Flossing in Therapie und Training

Kann ein schlichtes dünnes Gummiband ein geeignetes Therapie- und Trainings-Tool sein? Ja - vorausgesetzt, es wird richtig angewandt. Dieser Ratgeber erklärt die vielfältigen Einsatzbereiche des Flossings…

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Buch

Nico Airone
MEN'S HEALTH Biohacking

»Biohacking«, auch Selbstoptimierung genannt, ist in aller Munde. In den vergangenen Jahren hat sich eine weltweite Bewegung entwickelt, deren Ziel darin liegt, das volle körperliche und geistige Potenzia…

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Buch

Torsten Albers, Nicolai Worm, Kirsten Segler
Der LOGI-Muskel-Coach

Ihre wichtigste Kraftmaschine? Die LOGI-Pyramide! Schnelle Muskeln, schlanker Körper: Endlich durch weniger Kohlenhydrate. Kennen Sie das noch: Nudeln vor dem Training, Banane währenddessen und Bierchen…

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Buch

Karin Albrecht
Intelligentes Bauchmuskeltraining

Wichtige Basics - Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems - der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining? Die praktische Umsetzung - Trainingsprogramme für Anfänger und für …

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen

Buch

Karin Albrecht, Stephan Meyer
Stretching

Stretch dich gesund Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nac…

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Buch

Aaron Alexander
Body Alignment

Schmerzfrei, beweglich und völlig in Balance Die optimale Ausrichtung des Körpers führt nicht nur zu einem aufrechteren Stand, sondern ist auch essenziell für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohl…

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Buch

Ryan Alexander
Fußball Athletiktraining

Holen Sie das Beste aus ihrer Mannschaft: körperliche Fitness für Fußballer Fitness und Athletik sind heutzutage nicht nur für Fußball-Profis entscheidend - auch im Amateurbereich wird Athletiktraining i…

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Buch

Florian Maria Alfen
Der Rückenoperateur, der sich nicht selbst operieren konnte

Der weltweit anerkannte Rücken-Experte Dr. med. Florian Maria Alfen entdeckt die wirkliche Ursache aller Krankheitsbilder am Rücken: eine Schwäche der tiefen Rückenmuskulatur

lieferbar innerhalb 2-3 Wochen

Buch

Fabian Allmacher, Eva Foraita
Animal Athletics

Tiere sind die geborenen Athleten. Die geballte Kraft eines Bären, die Laufgeschwindigkeit eines Geparden oder die enorme Beweglichkeit einer Wildkatze versetzen uns immer wieder in Erstaunen. Auf diesen …

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Buch