Mark Lauren: Calisthenics für Dummies
Calisthenics für Dummies
Buch
- Übersetzung: Judith Muhr
Artikel noch nicht erschienen, voraussichtlicher Liefertermin ist der 5.3.2025.
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EUR 18,00*
- Wiley-VCH GmbH, 03/2025
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783527722891
- Bestellnummer: 12035702
- Umfang: 336 Seiten
- Erscheinungstermin: 5.3.2025
- Serie: für Dummies
Klappentext
Möchten Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessern, weniger Stress und mehr Kraft haben, und das ohne großen Aufwand? Dann ist das Buch des erfahrenen Fitnesstrainers Marc Lauren genau das richtige für Sie. Für Calisthenics und Bodyweight-Training brauchen Sie keine Geräte - nur ein wenig Platz und den Vorsatz, regelmäßig zu trainieren. Es vermittelt Ihnen die Grundlagen dieser Fitnessmethode, stellt anhand zahlreicher Bilder Übungen für alle Muskelgruppen vor und zeigt, wie Sie Verletzungen vermeiden. Sie bekommen Vorschläge für mehrwöchige Programme und Anregungen für eigene Trainingssessions. Es kann sofort losgehen!Biografie (Mark Lauren)
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder bei der U. S. Army und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai.Biografie (Joshua Clark)
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.Anmerkungen:
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