Das ultimative Pilates Workout (DVD)

DVD

DVD

Die meisten angebotenen DVDs haben den Regionalcode 2 für Europa und das Bildformat PAL. Wir bieten aber auch Veröffentlichungen aus den USA an, die im NTSC-Format und mit dem Ländercode 1 auf den Markt kommen. Dies ist dann in unseren Artikeldetails angegeben.

lieferbar innerhalb 1-2 Wochen
(soweit verfügbar beim Lieferanten)

Aktueller Preis: EUR 11,99

Versandkosten

Herkunftsland:: Deutschland, 2010
Altersfreigabe:: INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
Artikelnummer:: 3282212
UPC/EAN:: 9783868831214
Erscheinungstermin:: 25.2.2011
Serie:: Wellness DVD
Genre:: Fitness
Spieldauer ca.:: 92 Min.
Regie:: Uwe Bendixen
Darsteller:: Daniela Pignata, Ulrike Mangold
Originaltitel:: Pilates - Das ultimative Workout
Sprache:: Deutsch
Tonformat:: Dolby Digital 2.0
Bild:: Widescreen
Specials:: Booklet

Dieses völlig neu entwickelte Pilates-Training strafft und formt den Körper, verbessert die Haltung und unterstützt Sie dabei, Stress abzubauen und Ihre innere Mitte wiederzufinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist die einzigartige Kombination aus klassischem Pilates und Stabilisationsübungen. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine schlanke, schöne Figur. Atemtechniken unterstützen das Training und helfen, optimal zu entspannen.

Alle 14 Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt. Wer möchte, kann zusätzlich Pilates- Kleingeräte einsetzen, um das Training an sein eigenes Fitnesslevel anzupassen. Für Abwechslung sorgen Übungsvariationen und unterschiedliche Aufwärmsequenzen. Wer nur wenig Zeit hat, kann aus drei effizienten Kurzprogrammen mit verschiedenen Schwerpunkten auswählen.

Die DVD enthält:
- Einführung
- Warm-up Liegen
- Warm-up Stehen
- Gesamtprogramm mit Warm-up und Cool-down
- Kurzprogramm 1: Bauch, Beine, Po
- Kurzprogramm 2: Bauch und Rücken
- Kurzprogramm 3: Ganzkörpertraining
- Cool-down & Relaxation