Yoga gegen Stress
Yoga gegen Stress
DVD
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- INFO-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Bestellnummer: 1140244
- Erscheinungstermin: 22.2.2008
- Serie: Wellness DVD
-
Genre:
Sport
Spieldauer: 70 Min. - Darsteller: Canda
- Originaltitel: Yoga gegen Stress
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: DD 2.0
- Bild: Widescreen
- Specials: 7 einzeln anwählbare Yoga-Sessions für die ganze Woche; Ausführliche Hintergrundinformationen & Tipps zu dem Thema "Stress"; Seperate Informationen zu den einzelnen Tagen; Darstellung in Slow-Motion;
"Lernen Sie in täglichen Yoga-Sessions mit Canda, Stress in den Griff zu bekommen, denn negativer Stress macht auf Dauer krank. Zahlreiche Studien belegen die enormen gesundheitlichen Schäden durch langzeitigen Stress. Die Yoga-Sessions können nicht die Ursachen für Ihren Stress aus der Welt schaffen, aber sie helfen Ihnen, mit dem Stress besser fertig zu werden. Durch die spezielle Yoga-Technik nimmt der menschliche Organismus eine gänzlich konträre Funktionsweise an. Er reagiert gegenteilig wie auf Stress: die Atem- und Herzfrequenz nimmt ab, der Sauerstoffverbrauch wird geringer, der Blutdruck sinkt und das Gehirn erzeugt mehr Alphawellen. Je öfter Sie ""Yoga gegen Stress"" einsetzen, desto tiefer wird Ihre Entspannung. Und: Sie werden die Fähigkeit entwickeln, Stress-Reaktionen in Entspannungsreflexe umzuwandeln! Lassen Sie in nur 7 Minuten täglich den Stress einfach hinter sich. Die erprobten Haltungen aus dem Hatha-Yoga ermöglichen in 7 verschiedenen Yoga-Sessions ohne Geräte tiefste Entspannung. Traumhafte Aufnahmen aus Indien schenken Ihnen dabei wertvolle Augenblicke voller Inspiration. Durch die nachweisliche Reduktion von Stress lernt der Körper sich wieder zu regenerieren und der Geist findet die nötige Ruhe sich neu zu besinnen - die wichtigsten Voraussetzungen, den Stress langfristig zu bewältigen. Das tägliche ""Abschalten"" ist der Anfang vom Ausstieg aus dem gesundheitsschädigenden Stress-Kreislauf. Fangen Sie noch heute damit an!"
Inhaltsangabe
"Yoga gegen Stress" ist ein spezielles Entspannungsverfahren, das ohne großen Aufwand und leicht zu erlernen ist. In nur 7 Minuten täglich und ohne turnerische Übungen lassen Sie Ruhe und Erholung in Ihren Alltag einkehren und den Stress einfach hinter sich. Denn Stress und Hektik machen auf Dauer krank und bringen uns Menschen aus dem Gleichgewicht. Zahlreiche Studien belegen die enormen gesundheitlichen Schäden durch langzeitigen Stress. Das Ziel ist klar: Loslassen, zur Ruhe kommen, neue Energie tanken. Am wirksamsten sind kurze, aber regelmäßige Entspannungsphasen. Gönnen Sie sich deshalb mit "Yoga gegen Stress" täglich eine kleine Auszeit, die Ihren Körper und Geist wieder in Balance bringt. Die erprobten Haltungen aus dem Hatha-Yoga ermöglichen in 7 verschiedenen Yoga-Sessions ohne Anstrengung tiefste Entspannung. Durch die nachweisliche Reduktion von Stress lernt der Körper sich wieder zu regenerieren und der Geist findet die nötige Ruhe sich neu zu besinnen - die wichtigsten Voraussetzungen, den Stress langfristig zu bewältigen.- Inhalt
- Mitwirkende
Disk 1 von 1 (DVD)
- 1 Canda: Einleitung
- 2 Canda: Über das Thema "Stress"
- 3 Canda: Über die einzelnen Tage
- 4 Canda: 1. Tag: Lotussitz (Padmasana)
- 5 Canda: 2. Tag: Geschlossener Kreis (Yoga Mudra)
- 6 Canda: 3. Tag: Edle Haltung (Badhrasana)
- 7 Canda: 4. Tag: Donnerkeilhaltung (Vajrasana)
- 8 Canda: 5. Tag: Stärkungshaltung (Vrishasana)
- 9 Canda: 6. Tag: Antimeteorismushaltung (Pavanamuktasana)
- 10 Canda: 7. Tag: Krokodilhaltung (Makarasana)
- 11 Canda: Credits
Yoga gegen Stress
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