Classical Fitness auf CD

Jeder weiß, dass Bewegung die Gesundheit in jedem Alter verbessern kann. Aber beim Versuch, ein regelmäßiges Trainingsprogramm durchzuhalten, sind viele von uns auf ein bekanntes Hindernis gestoßen: die Monotonie der Wiederholungen.

Das Trainieren mit Musik hat sich als besonders lohnende Methode erwiesen, dieses monotone Gefühl zu vermeiden und ein Trainingsprogramm frisch und unterhaltsam zu gestalten. Angenehme, anregende Klänge und Rhythmen helfen, die Motivation hoch zu halten, fördern die tiefere Atmung, die die Muskeln mit Sauerstoff versorgt, und fördern eine positive Einstellung zur nächsten Sitzung.

Mit einem solchen verbesserten Trainingsprogramm im Sinn haben wir eine CD mit einigen der anregendsten Passagen aus der großartigen Musik der Meister zusammengestellt. Wir haben ein 47-minütiges Programm mit schwungvollem klassischem Repertoire zusammengestellt – von dem Ihnen einiges sehr vertraut vorkommen wird –, gefolgt von einem 11-minütigen Cool-down-Abschnitt mit klassischer Musik, die beruhigend und entspannend wirkt.

Wir haben die Musik so angepasst, dass sie zu einer Vielzahl von Trainingsprogrammen passt, von organisiertem Training in Ihrem Fitnessstudio bis hin zu Ihrem persönlichen Programm – sei es Gehen oder jede andere Form der Bewegung, die für Sie geeignet ist. Trainierende sollten beachten, dass das Musikprogramm sein Tempo wechselt, indem es im Verlauf der 47 Minuten zu schnelleren Abschnitten ansteigt und zu langsameren Abschnitten zurückgeht.

Gesundheitsexperten empfehlen ein abwechslungsreiches Tempo für das beste Herz-Kreislauf- und anaerobe Training. Nehmen Sie sich also ein paar Minuten Zeit von Ihrem Alltagstrott, schnallen Sie sich »Classical Fitness« an und trainieren Sie sich in einen gesünderen, glücklicheren Zustand! Wichtiger Hinweis: Konsultieren Sie vor Beginn eines Trainingsprogramms zunächst einen Arzt.