Move it Mama - Schwangerschafts- & Rückbildungstraining Folge 2: Cardio Fatburner und Bodyforming
Move it Mama - Schwangerschafts- & Rückbildungstraining Folge 2: Cardio Fatburner und Bodyforming
2
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- USA, 2018
- LEHR-Programm gemäß § 14 JuSchG
- Bestellnummer: 8810632
- Erscheinungstermin: 15.7.2022
- Serie: Fitness-Programme
-
Genre:
Fitness
Spieldauer: 120 Min. - Darsteller: Birte Glang
- Sprache: Deutsch
- Tonformat: Dolby Digital 5.1
- Bild: Widescreen
Mit MOVE IT MAMA Teil 2 bringst du Herz-Kreislauf-System in Wallung, baust Kondition für die Geburt auf und lässt später bei schweißtreibenden Workouts Babypfunde purzeln.
MAMA'S CARDIO BURN – SCHWANGERSCHAFT – 3x30 Minuten
Drei Workouts abgestimmt auf die verschiedenen Schwangerschafts-Phasen halten dich und deinen Körper in Form. Du bist weniger schnell aus der Puste, nimmst gesund zu und wirst konditionell auf den Geburtsmarathon vorbereitet.
MAMA'S CARDIO BURN – RÜCKBILDUNG – 3x30 Minuten
Diese drei aufeinander aufbauenden Intervall-Workouts führen dich Schritt für Schritt zurück zu deinem Wunschkörper. Ein High-Intensity Training, das in Phase 3 auch den letzten Speckpolstern den Kampf ansagt.
SPECIAL 15-ERSTE GYMNASTIK NACH DER GEBURT-1X15MINUTEN:
15 Minuten, die dir helfen, die Geburtsstrapazen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die dich neue Kraft tanken lassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen.
MAMA'S CARDIO BURN – SCHWANGERSCHAFT – 3x30 Minuten
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