Thorsten Tschirner: Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Mit 50 fitter als mit 30 - Das Rezeptbuch
Buch
- Die beste Ernährung für leistungsfähige Zellen / Mit Superfoods um Jahre jünger / 50 köstliche Gerichte
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- Graefe und Unzer Verlag, 12/2023
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783833890437
- Bestellnummer: 11474201
- Umfang: 160 Seiten
- Sonstiges: 65 Fotos
- Gewicht: 350 g
- Maße: 200 x 164 mm
- Stärke: 14 mm
- Erscheinungstermin: 5.12.2023
- Serien: GU Ratgeber Gesundheit , GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Klappentext
Älter werden - jung bleiben? Ja, mit der richtigen Ernährung! Was wir essen, nimmt direkten Einfluss auf die Fähigkeit unserer Zellen, sich zu erneuern. Das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger, denn Fakt ist: Ab 50 schrumpft die Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen schneller Gewicht zu. Steuern Sie gegen: mit der optimalen Zellernährung! Der Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Thorsten Tschirner erläutert studienbasiert und praxisnah, wie wir mit einer antioxidativen und entzündungshemmenden Ernährung unsere biologische Uhr zurückdrehen. Mit dem ultimativen "Mit 50 fitter als mit 30"-Ernährungsfahrplan und 50 alltagstauglichen Rezepten ist das leicht umsetzbar. Älter werden Sie später - los geht's!Biografie
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange als Instructor im Fitnessbereich tätig. Heute ist er Abteilungsleiter bei einem großen Club und erfolgreicher Personal Trainer. Er hatbereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.Anmerkungen:
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