Sarah Bauer: Gesundes Körperbild, Gebunden

Klappentext

Fühlst du dich oft unwohl in deinem eigenen Körper und wünschst dir mehr Selbstakzeptanz? "Gesundes Körperbild: Feiere deinen Körper und baue ein gesundes Selbstbild auf" ist dein Begleiter auf dem Weg zu einem positiven Körpergefühl. Mit 30 inspirierenden Challenges, jede liebevoll illustriert, bietet dieses Buch praktische Übungen, um deinen Körper wertzuschätzen und eine stärkende Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

Von achtsamen Körperbewegungen und positiven Selbstgesprächen bis hin zu kreativen Aufgaben wie dem Schreiben eines Dankbarkeitsbriefs an deinen Körper jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu mehr Selbstliebe und innerer Stärke zu führen. Lerne, wie du gängige Kritikpunkte in Komplimente verwandelst, neue Perspektiven auf Social Media entdeckst und durch bewusste Rituale wie Power-Posen oder achtsames Atmen dein Selbstwertgefühl stärkst.

Dieses Buch ist das perfekte Geschenk für alle, die sich auf eine Reise der persönlichen Weiterentwicklung begeben möchten. Es zeigt, wie kleine, alltagstaugliche Veränderungen eine große Wirkung auf das eigene Wohlbefinden haben können. Starte noch heute und entdecke, wie es sich anfühlt, deinen Körper mit neuen Augen zu sehen voller Respekt, Dankbarkeit und Freude.