Ronald Thomschke: Fitnessposter Bewegte Pausen (Sonstige Artikel)

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Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen.

Mit dem Fitnessposter "Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office" können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen - im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung.

+++ 35 effektive Übungen: Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit und ohne Fitnessband. Ganz einfach im Stehen und Sitzen und in Alltagskleidung möglich.

+++ Alle Übungen mit Farbfotos: Echte Farbfotos zeigen übersichtlich jede Übungsausführung. Trainingshinweise auf Deutsch und die Dauer ergänzen jede Übung.

+++ Für jedes Fitnessniveau: Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

+++ Entwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer: Tausendfach bewährte Trainingskonzepte erprobt im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen.

+++ XXL Poster im DIN A1 Format: Faltposter 59, 4 x 84, 1cm zum Aufhängen auf praktisches DIN A4-Format gefaltet. Stabiles 150 g / m²-Bilderdruck-Papier.

Mit dem Fitnessposter "Bewegte Pausen - Fit im Büro & Home-Office" haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen. Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei!