Break the Cycle - Mariel Buqué (Buch)

Mariel Buqué: Break the Cycle

Mariel Buqué

Break the Cycle

Buch

Vererbtes Trauma und wie wir es heilen können | Ein Leben frei von toxischen Mustern, die nicht unsere sind
Originaltitel: Break the Cycle
Übersetzung: Gabriele Gockel, Barbara Steckhan

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EUR 19,99*

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Allegria Verlag, 10/2024
Einband: Flexibler Einband
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783793424635
Bestellnummer: 11817260
Umfang: 335 Seiten
Gewicht: 394 g
Maße: 205 x 136 mm
Stärke: 25 mm
Erscheinungstermin: 31.10.2024

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EUR 17,55* Mariel Buqué: Break the Cycle Buch, Kartoniert / Broschiert, Englisch

Klappentext

WIE DU DEIN VERSTECKTES TRAUMA ERKENNST UND ÜBERWINDEST

Welche Verhaltensmuster, welche Prägungen, welches Trauma habe ich von meinen Vorfahren 'vererbt' bekommen? Wie kann ich es erkennen und wie kann ich diesen Kreis durchbrechen und heilen? Dr. Mariel Buqué liefert neueste Erkenntnisse zum Thema generationenübergreifendes Trauma und gibt konkrete Anleitungen für den eigenen ganzheitlichen Heilungsprozess.

'Break the Cycle ermächtigt dazu, belastende Muster aus der Vergangenheit zu durchbrechen und neue Verbindungen aus Liebe und Stärke zu bilden.' VEX KING, Autor des Bestsellers Good Vibes, Good Life

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Bewertungen und Rezensionen

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3 Rezensionen

kilianna

23.11.2024

Stop and Go. Hin - und hergerissen

Dieses Buch hat auf den ersten Blick eine hohe Anziehungskraft. Die Farben und die Symbolik auf dem Cover verdeutlichen eine naturnahe Herangehensweise an das Thema. Von vererbtem Trauma habe ich letzter Zeit einiges gelesen. Aber nichts im Detail. Einiges an dem Buch war befremdlich. Stressbedingte Genexpressionen in den Spermien. Da hätte ich mir gerne nähere Informationen gewünscht.
Phasenweise finde ich das Buch wiederum überzeugend, vor allem wenn sie aus eigenem Erleben schreibt und wie kleine Schritte, wie die Lebensfreude der Mutter, bereits als großer Erfolg gewertet werden können.
Dann wiederum besteht der Anhang aus vielen Teilen, die ich eher einer Heilpraktiker Tätigkeit zuordnen würde. Spezielle Tees und Klangräume.
Was mich am meisten beschäftigt ist die Tatsache, dass hier über Heilungsversuche von vererbten Traumata geschrieben wird während auf der Welt, vor allem in den Kriegsgebieten, fleissig neue gesetzt werden.

Anonym

12.11.2024

Rezension zu "Break the cycle"

Break the Cycle von Mariel Buqué ist ein kraftvolles und tiefgründiges Buch, das sich mit der Aufarbeitung von Traumata und der Befreiung von negativen Mustern beschäftigt. Was mir an diesem Buch besonders gefällt, ist die erfrischende und persönliche Ansprache. Das Duzen schafft eine angenehme Nähe und ein Gefühl der Verbundenheit, was in einem Buch, das so intime Themen behandelt, sehr wichtig ist. Man fühlt sich sofort angesprochen und abgeholt.
Ein weiteres Highlight sind die vertiefenden Fragen am Ende jedes Kapitels. Diese regen zum Nachdenken an und laden dazu ein, das Gelesene auf die eigene Lebensrealität zu übertragen. Die Fragen fördern nicht nur die Reflexion, sondern geben auch wertvolle Impulse, um sich mit den eigenen inneren Prozessen auseinanderzusetzen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, das eigene Bewusstsein zu schärfen und die Veränderung in die eigenen Hände zu nehmen.
Auch die Tatsache, dass gleich zu Beginn des Buches hilfreiche Ressourcen und Unterstützungsangebote aufgelistet sind, gefällt mir sehr. Das zeigt, dass die Autorin eine verantwortungsvolle Herangehensweise an das Thema hat und den Lesern bewusst macht, dass es Unterstützung gibt, wenn die eigene Reise zu intensiv wird oder schwerwiegende Traumata aufgedeckt werden. Das gibt einem ein Gefühl von Sicherheit und ermutigt dazu, sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen.
Mariel Buqué geht in ihrem Buch sehr respektvoll mit dem Thema Trauma um und bietet dabei eine gute Mischung aus persönlicher Reflexion und praktischen Übungen. Das Buch ist kein Ersatz für eine Therapie, aber es kann einen wichtigen ersten Schritt in die richtige Richtung darstellen. Es ermutigt dazu, die eigenen negativen Muster zu erkennen und zu durchbrechen – und dabei das Leben selbstbestimmter und freier zu gestalten.
Abschließend lässt sich sagen, dass Break the Cycle ein sehr empfehlenswertes Buch für all diejenigen ist, die sich mit ihren eigenen Mustern und Traumata auseinandersetzen möchten. Es bietet wertvolle Impulse, ermutigt zur Selbstreflexion und stellt sicher, dass man nicht alleine auf diesem Weg ist.

Anonym

11.11.2024

Wäre das Schweigen nicht

Mariel Buqués „Break the Cycle” befasst sich mit einem Thema, das mir vor zig Jahren mal jemand aus anderer Perspektive erzählt hat. Und da ich zurzeit mit einem Familienmitglied freundlich ausgedrückt nicht gut klarkomme, fand ich den Ansatz interessant. Könnte es eine Erklärung im Verhalten unserer Vorfahren geben? Und wenn ja, wie hat mich geprägt, was vor (vielen) Generationen vorgefallen sein könnte bzw. wie hat es diejenigen im familiären Umfeld geprägt? Und wie kommt man aus diesem Teufelskreis raus, denn ja, als solche sehe ich die von Buqué beschriebenen Kreise durchaus?

Das Buch wird beschrieben als Erkenntnisse öffnend und „konkrete Anleitungen für den eigenen Heilungsprozess“ bereithaltend. Hält das Buch das Versprechen? Zunächst erläutert die Autorin dazu, wie Traumata entstehen und vererbt werden, weiter geht es damit, welche Schichten es freizulegen gilt, um dann an Heilmethoden zu gehen. Weitestgehend ist auch der Inhalt gut verständlich, steht jedoch in amerikanisch-(populär-)wissenschaftlicher Tradition, wiederholt also einiges. Das ist jetzt nur ein sehr grober Abriss, aber wer sich mit dem Thema befassen will, wird das Buch ohnehin lesen, nein, bearbeiten müssen. Denn die Autorin weist darauf hin, dass man seine bzw. die familiären Traumata festhalten möge. So weit so gut, aber abgesehen von Anekdötchen und einzelnen vielleicht allen in einer Familie klaren Themen, wird genau das der Punkt sein: Wie erfahre ich, was vor der Generation meiner Großeltern passiert ist? Und selbst von denen weiß man nur Bruchstücke – und wenn sie bereits tot sind, wird sich daran auch nichts mehr ändern. Schon bei der Elterngeneration werden viele sich mit dem Problem konfrontiert sehen, dass auch die Eltern schon nichts oder nur Teile erzählen werden, weil sie aus einer Generation stammen, in der sich (vermeintliche) Stärke darin ausdrückte, keine Schwächen zu zeigen. In der Tat geht die Autorin durchaus darauf ein, dass eben über Probleme in der Familie nicht gesprochen werde, aber dann scheint mir das ein Problem – oder wir sind schon bei den Traumata meiner Familie und ich merke es bloß nicht, weil keiner darüber spricht … Unabhängig davon, ob man nun glaubt, dass etwas vor ggf. vor Jahrhunderten einer Urururururoma Widerfahrenes sich bis heute auf mein Verhalten auswirkt, steht und fällt der Erfolg von – nennen wir es – Buqués Methode damit, ob man überhaupt erfährt, was los war. Ja, eine ggf. interessante Lektüre, ob es einen mit der eigenen Familie allerdings weiterbringt, wird jeder selbst bewerten müssen, daher 3 Sterne.

Mariel Buqué: Break the Cycle, Flexibler Einband

Mariel Buqué: Break the Cycle

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