Break the Cycle - Mariel Buqué (Buch)

Mariel Buqué: Break the Cycle

Mariel Buqué

Break the Cycle

Buch

Vererbtes Trauma und wie wir es heilen können | Ein Leben frei von toxischen Mustern, die nicht unsere sind
Originaltitel: Break the Cycle
Übersetzung: Gabriele Gockel, Barbara Steckhan

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Allegria Verlag, 10/2024
Einband: Flexibler Einband
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783793424635
Bestellnummer: 11817260
Umfang: 335 Seiten
Gewicht: 394 g
Maße: 205 x 136 mm
Stärke: 25 mm
Erscheinungstermin: 31.10.2024

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EUR 17,55* Mariel Buqué: Break the Cycle Buch, Kartoniert / Broschiert, Englisch

Klappentext

WIE DU DEIN VERSTECKTES TRAUMA ERKENNST UND ÜBERWINDEST

Welche Verhaltensmuster, welche Prägungen, welches Trauma habe ich von meinen Vorfahren 'vererbt' bekommen? Wie kann ich es erkennen und wie kann ich diesen Kreis durchbrechen und heilen? Dr. Mariel Buqué liefert neueste Erkenntnisse zum Thema generationenübergreifendes Trauma und gibt konkrete Anleitungen für den eigenen ganzheitlichen Heilungsprozess.

'Break the Cycle ermächtigt dazu, belastende Muster aus der Vergangenheit zu durchbrechen und neue Verbindungen aus Liebe und Stärke zu bilden.' VEX KING, Autor des Bestsellers Good Vibes, Good Life

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Allegria Verlag

Mariel Buqué

Break the Cycle

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Bewertungen und Rezensionen

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3,8

6 Bewertungen

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6 Rezensionen

Anonym

13.12.2024

Ein starkes Buch für Mutige

Dr. Mariel Buqué, eine in den USA lebende "schwarze Latina", wie sie sich selbst beschreibt, beschäftigt sich in diesem Buch mit innerhalb von Familien vererbten Traumata. Sehr einfühlsamm und in gleichem Maße schonungslos nennt die Autorin die Dinge beim Namen. In kurzen kompakten Kapiteln wird erläutert, wie das schmerzhafte Erbe entstanden ist, welche Mechanismen es aufrecht erhalten, warum es viele Trauma-Schichten geben kann und wie die Transformation in ein zukünftiges Erbe gelingen kann. An Beispielen auch aus der eigenen Familiengeschichte werden Zusammenhänge bildhaft erläutert. Besonders spannend finde ich die nichteuropäische Sichtweise auf das Thema, die verdeutlicht, dass transgenerationale Traumata tatsächlich ein weltweites Phänomen darstellen. Das hat meinen persönlichen Blickwinkel sehr erweitert.
Das Buch ist durchsetzt mit vielen einfachen Übungen, die sofort positive Wirkungen entfalten können, wenn man sie anwendet. Aus jeder Zeile spricht Ermutigung für die Leserinnen und Leser. Es ist spannend von der ersten bis zu letzten Seite. Bei so einem starken Thema ist jede Unterstützung gefragt. Dieses Buch kann auf jeden Fall eine fundamentale Hilfe sein.
Ich wünsche dem Buch ganz viele Leser und gebe sehr gern fünf Sterne.

Anonym

02.12.2024

familiäre Stricke und Veränderungen

Mich hat das Cover angesprochen und gemeinsam mit dem Untertitel „vererbtes Trauma und wie wir es heilen können“ neugierig gemacht. Den Titel „Break the cycle“ empfinde ich passend umgesetzt. Blätter, die mit ihren Farben den Lauf der Zeit und Jahreszeiten darstellen könnten. Mit Hilfe Sachbuches „Break the cycle“ von Dr. Mariel Buqué erhoffte ich mir einen Einstieg das Thema. Die Bibliografie ist mit über 20 Seiten sehr umfangreich. Sowohl im Text als auch an den Literaturquellen fand ich ersichtlich wie jung der Blick in der Psychologie auf generationsübergreifend vererbte Trauma sind. Die Autorin ist Psychologin und schildert u.a. ihre persönlichen Erfahrungen ihrer über Generationen hinweg vererbten Trauma sowie Erfahrungen aus ihrer beruflichen Praxis. Sie bietet ein Konzept zur Heilung an, dass davon ausgeht, dass die Traumata, wie in Schichten vorliegen und bearbeitet werden. Das Buch beginnt mit einer Anmerkung zur professionellen psychologischen Hilfe, die konkret für den deutschsprachigen Raum verfasst ist. Dies finde ich wichtig und hilfreich. Bei dem Buch handelt es sich ansonsten um eine Übersetzung. Die Autorin lebt in Amerika wohin sie als Kind aus der Dominikanischen Republik eingewandert ist. Das Buch gliedert sich drei Teile und insgesamt in 12 Kapitel. Die Autorin empfiehlt sich Zettel und Stift bereit zu legen. Noch bevor man das Buch gelesen hat, soll man einen Vertrag schließen. Hier hätte ich mir mehr Einblick in diesen gewünscht. Somit habe ich das Buch erstmal quer gelesen, um mir einen konkreteren Überblick zu verschaffen, ob ich mich auf das Konzept der Autorin einlassen möchte und kann. Beim Querlesen erschien mir einiges suspekt. Die Art wie die Autorin ihr Konzept und ihre Erfahrungen vermittelt empfinde ich als sehr wertschätzend und achtsam. Die Reise durch die 12 Kapitel wird ihre Zeit benötigen. Durch die Danksagung der Autorin ist mir aufgefallen, dass eine gewisse Mannschaft zur Unterstützung, wie dies auch schon zu Beginn angesprochen wird, stützend hilfreich bis notwendig ist. Dies macht auf mich somit einen runden Eindruck des Konzeptes und des Buches.

danshi

25.11.2024

Den Zyklus durchbrechen

„Break the Cycle“ ist ein tiefgründiges Werk, das sich mit der Weitergabe von Traumata über Generationen hinweg beschäftigt. Die Autorin vereint wissenschaftliche Ansätze mit spirituellen Weisheiten und bietet dem Leser einen verständlichen Einstieg in ein komplexes Thema. Besonders beeindruckend sind die praxisnahen Übungen und Meditationen, die eine aktive Auseinandersetzung mit der eigenen Vergangenheit ermöglichen.

Der Schreibstil ist angenehm und klar, sodass auch Leser ohne Vorwissen folgen können. Das grüne Cover mit einem unvollendeten Blätterkreis wirkt zunächst unscheinbar, passt aber symbolisch perfekt zur Thematik. Allerdings könnten sich einige Passagen durch Wiederholungen langatmig anfühlen.

Trotz dieser kleineren Kritikpunkte ist das Buch ein wertvoller Begleiter für alle, die sich auf den Weg der Heilung begeben möchten – sei es als Ergänzung zu einer Therapie oder als Inspirationsquelle für persönliche Reflexion.

kilianna

23.11.2024

Stop and Go. Hin - und hergerissen

Dieses Buch hat auf den ersten Blick eine hohe Anziehungskraft. Die Farben und die Symbolik auf dem Cover verdeutlichen eine naturnahe Herangehensweise an das Thema. Von vererbtem Trauma habe ich letzter Zeit einiges gelesen. Aber nichts im Detail. Einiges an dem Buch war befremdlich. Stressbedingte Genexpressionen in den Spermien. Da hätte ich mir gerne nähere Informationen gewünscht.
Phasenweise finde ich das Buch wiederum überzeugend, vor allem wenn sie aus eigenem Erleben schreibt und wie kleine Schritte, wie die Lebensfreude der Mutter, bereits als großer Erfolg gewertet werden können.
Dann wiederum besteht der Anhang aus vielen Teilen, die ich eher einer Heilpraktiker Tätigkeit zuordnen würde. Spezielle Tees und Klangräume.
Was mich am meisten beschäftigt ist die Tatsache, dass hier über Heilungsversuche von vererbten Traumata geschrieben wird während auf der Welt, vor allem in den Kriegsgebieten, fleissig neue gesetzt werden.

Anonym

12.11.2024

Rezension zu "Break the cycle"

Break the Cycle von Mariel Buqué ist ein kraftvolles und tiefgründiges Buch, das sich mit der Aufarbeitung von Traumata und der Befreiung von negativen Mustern beschäftigt. Was mir an diesem Buch besonders gefällt, ist die erfrischende und persönliche Ansprache. Das Duzen schafft eine angenehme Nähe und ein Gefühl der Verbundenheit, was in einem Buch, das so intime Themen behandelt, sehr wichtig ist. Man fühlt sich sofort angesprochen und abgeholt.
Ein weiteres Highlight sind die vertiefenden Fragen am Ende jedes Kapitels. Diese regen zum Nachdenken an und laden dazu ein, das Gelesene auf die eigene Lebensrealität zu übertragen. Die Fragen fördern nicht nur die Reflexion, sondern geben auch wertvolle Impulse, um sich mit den eigenen inneren Prozessen auseinanderzusetzen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, das eigene Bewusstsein zu schärfen und die Veränderung in die eigenen Hände zu nehmen.
Auch die Tatsache, dass gleich zu Beginn des Buches hilfreiche Ressourcen und Unterstützungsangebote aufgelistet sind, gefällt mir sehr. Das zeigt, dass die Autorin eine verantwortungsvolle Herangehensweise an das Thema hat und den Lesern bewusst macht, dass es Unterstützung gibt, wenn die eigene Reise zu intensiv wird oder schwerwiegende Traumata aufgedeckt werden. Das gibt einem ein Gefühl von Sicherheit und ermutigt dazu, sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen.
Mariel Buqué geht in ihrem Buch sehr respektvoll mit dem Thema Trauma um und bietet dabei eine gute Mischung aus persönlicher Reflexion und praktischen Übungen. Das Buch ist kein Ersatz für eine Therapie, aber es kann einen wichtigen ersten Schritt in die richtige Richtung darstellen. Es ermutigt dazu, die eigenen negativen Muster zu erkennen und zu durchbrechen – und dabei das Leben selbstbestimmter und freier zu gestalten.
Abschließend lässt sich sagen, dass Break the Cycle ein sehr empfehlenswertes Buch für all diejenigen ist, die sich mit ihren eigenen Mustern und Traumata auseinandersetzen möchten. Es bietet wertvolle Impulse, ermutigt zur Selbstreflexion und stellt sicher, dass man nicht alleine auf diesem Weg ist.

Mariel Buqué: Break the Cycle, Flexibler Einband

Mariel Buqué: Break the Cycle

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