Muscle Revolution

Marco Toigo

Buch

Concepts and Recipes for Building Muscle Mass and Force

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Verlag:: Springer Berlin Heidelberg, 02/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert, Paperback
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9783662680476
Artikelnummer:: 11758852
Umfang:: 364 Seiten
Nummer der Auflage:: 24001
Ausgabe:: 1st edition 2023
Gewicht:: 552 g
Maße:: 235 x 155 mm
Stärke:: 20 mm
Erscheinungstermin:: 9.2.2024
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

How to Effectively and Efficiently Build Muscle Mass and Muscle Force
In this informative as well as practical book based on the latest integrative muscle research, Marco Toigo, PhD, describes which factors are crucial to successfully build muscle mass and muscle force through resistance training. In addition, he presents the practical and science-based consequences for your training and nutritional behavior with a focus on protein intake. This work thus offers both a practical guide and a scientific explanation of the "why" and "how" of effective and efficient resistance training.

This book is the English version of the very successful 2nd German edition of MuskelRevolution (ISBN: 978-3-662-54764-9). The translation was done with the help of artificial intelligence. A subsequent human revision was done primarily in terms of content.

Biografie

Dr. sc. nat. Marco Toigo befasst sich im Rahmen seiner universitären Forschungsarbeit an der ETH Zürich und Uniklinik Balgrist mit den molekularen, zellulären und systemischen Mechanismen der Muskeladaptation und den funktionellen Effekten der erzielten Anpassungen. Neben seiner Forschungstätigkeit ist er als Hochschuldozent für Muskel- und Sportphysiologie tätig. Zudem weist er jahrelange Erfahrung in der Ausbildung von Fitnesstrainern und der Instruktion und Betreuung von Trainierenden aus.