Gesund essen - Teller für Teller - Karin Hofele (Buch)

Karin Hofele: Gesund essen - Teller für Teller

Karin Hofele, Janine Ehret

Gesund essen - Teller für Teller

Buch

Einfach, genial & ausgewogen: Essen nach Augenmaß. 100 köstliche Rezepte

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Trias, 02/2021
Einband: Kartoniert / Broschiert, Brosch. (KB+KL)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783432113616
Bestellnummer: 10342966
Umfang: 143 Seiten
Sonstiges: 60 Abbildungen
Gewicht: 521 g
Maße: 216 x 192 mm
Stärke: 22 mm
Erscheinungstermin: 10.2.2021

Klappentext

Gesund essen kann so einfach sein!

Sie möchten sich gesund und ausgewogen ernähren, Ihrem Körper damit etwas Gutes tun oder auf Ihr Gewicht achten? Wunderbar! Doch wie lassen sich Ernährungsempfehlungen einfach im Alltag und in der Küche umsetzen? Wie bekommen Sie Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß ausgewogen auf den Teller - ohne umständliches Berechnen?

Genial einfach: Auf einen Blick sehen, was wirklich gesund ist

. Nährstoffe optimal verteilt:
Die Hälfte des Tellers füllen Gemüse und Obst, ein Viertel hochwertiges Eiweiß und ein Viertel die Kohlenhydrate - fertig ist eine ausgewogene Mahlzeit.

. Über 100 Rezeptideen:
Schnell, lecker und für jeden Geschmack etwas dabei - vom Frühstück über praktische Mittagsmahlzeiten zum Mitnehmen bis zum Abendessen. Toll: auch Lieblingsgerichte wie Lasagne oder Gulasch kann man mit wenigen Veränderungen gesund zubereiten.

. Wissenschaft trifft Kochpraxis:
Ernährungsempfehlungen in alltagstaugliche und leckere Rezepte übersetzt.

Das Kochbuch, das Sie zu Experten für gesunde Mahlzeiten macht!