Julia Wohlfarth: 1-Minuten-Strategie Erschöpfung, Gebunden
1-Minuten-Strategie Erschöpfung
- Soforthilfe bei Überlastung, Unruhe und innerer Anspannung
- Verlag:
- Graefe und Unzer Verlag, 08/2026
- Einband:
- Gebunden
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783758904103
- Artikelnummer:
- 12691901
- Umfang:
- 160 Seiten
- Sonstiges:
- 25 farbige Abbildungen
- Gewicht:
- 270 g
- Maße:
- 177 x 127 mm
- Stärke:
- 14 mm
- Erscheinungstermin:
- 18.8.2026
Klappentext
Schluss mit Dauerstress: Reguliere dein Nervensystem in nur 60 Sekunden
Fühlst du dich oft ausgelaugt, innerlich unruhig oder überlastet? Chronische Erschöpfung ist kein persönliches Versagen, sondern die physiologische Folge eines überforderten Nervensystems. In 1-Minuten-Strategie Erschöpfung zeigt Physiotherapeutin Julia Wohlfarth, wie du Stress, Verspannungen und Kopfschmerzattacken dort neutralisierst, wo sie entstehen: direkt im Körper.
Nervensystem gezielt regulieren: Baue Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin in Sekundenschnelle spürbar ab.
Sofortige Entlastung im Alltag: Löse innere Anspannung und Feierabendknoten mit einfachen somatischen Impulsen.
Wissenschaftlich fundiert: Profitiere von praxisnahen Erkenntnissen aus moderner Stress-, Trauma- und Vagusnerv-Forschung.
1-Minuten-Soforteffekt: Nutze ultrakurze Atem- und Muskel-Tools, die perfekt in jeden noch so vollen Arbeitstag passen.
Mehr Energie & Resilienz: Beuge Burnout effektiv vor, fördere deine Regeneration und gewinne neue Gelassenheit.
Hol dir jetzt 1-Minuten-Strategie Erschöpfung und erlebe, wie leicht echte Erholung im Alltag sein kann!
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
