Hans-Günter Weeß: Schlaf wirkt Wunder, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

»Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung.«
Barbara Schöneberge

Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet
das Geheimnis um den guten Schlaf
und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Er ist
Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz
in einem - ganz abgesehen davon, dass er uns
frisch und gesund
aussehen lässt.

In diesem Ratgeber erklärt Dr. Hans-Günter Weeß, was während der Schlaf-Phasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt 
das Einmaleins des guten Schlafs
und nimmt neben den Ein- und Durchschlafstörungen allerlei
Tiefschlaf-Killer
ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Alpträume, Handys und den modernen Lebensstil. Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß'

3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf.

Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben.

Mit dem 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf!

»Wie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß.«
Michael Steinbrecher