Franca Cerutti: Neinsagen ohne schlechtes Gewissen, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Ein NEIN ist gleichzeitig ein JA zu DIR!

Ja zu mehr Selbstfürsorge.

Ja zu mehr Gelassenheit.

Ja zu deinen eigenen Plänen.

Die Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti vermittelt dir in einfachen Schritten und mit praxisnahen Übungen, wie du lernen kannst, Nein zu sagen. Anhand von
prägnanten Impulsfragen
und
direkt umsetzbaren Tipps für deinen Alltag
wirst du dazu angeregt, deine Stolpersteine aus dem Weg zu räumen und endlich
frei und selbstbestimmt für dich einzustehen
.

Dieses
interaktive Arbeitsbuch
dient als deine persönliche Anleitung, um durch bewährte Techniken und Strategien ein robustes Selbstbewusstsein aufzubauen und deine Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen, zu stärken. Die
Auseinandersetzung mit deinen eigenen Bedürfnissen und Grenzen
steht dabei im Vordergrund, denn ein gesundes Verhältnis zu dir selbst ist die Grundlage, um für andere da sein zu können, ohne dich zu verlieren.

. Entdecke durch gezielte Fragen, wie du deine Bedürfnisse und Grenzen identifizieren kannst

. Entwickle ein starkes Selbstwertgefühl und praktiziere nachhaltige Selbstfürsorge

. Erhalte zahlreiche Anregungen, Reflexionsimpulse und praxisorientierte Übungen

. Mit konkreten Formulierungshilfen, um deine Bedürfnisse charmant, aber bestimmt auszudrücken

Mit diesem Workbook schaffst du einen wertvollen Raum für
persönliches Wachstum und Selbstentwicklung
, indem du durch
gezielte Selbstreflexion und praktische Anleitungen
lernst, authentisch deine
Grenzen zu kommunizieren und dein Wohlergehen in den Mittelpunkt zu stellen
.