Birgit Lichtenau: Feldenkrais - Starker Rücken - bewegliche Hüften
Feldenkrais - Starker Rücken - bewegliche Hüften
CD
CD (Compact Disc)
Herkömmliche CD, die mit allen CD-Playern und Computerlaufwerken, aber auch mit den meisten SACD- oder Multiplayern abspielbar ist.
- Starker Rücken - bewegliche Hüften
- Verlag:
- Trias, 2018
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783432107493
- Artikelnummer:
- 8715793
- Spielzeit:
- 1 Std. 9 Min.
- Artikelnummer:
- 8715793
- Erscheinungstermin:
- 10.10.2018
- Serie:
- Hörbuch Gesundheit
Klappentext
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich.In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
Starker Rücken - bewegliche Hüften
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.
Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Mit Musik von Tobias Unterberg
Gesamtlaufzeit: 69: 21
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
