Klaus-Dieter Kolenda: Fettarm kochen - gesund essen
Fettarm kochen - gesund essen
Buch
- Grundzüge und Praxis. Mit 180 schmackhaften Rezepten
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- Schlütersche Verlag, 02/2024
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783899936391
- Bestellnummer: 2817662
- Umfang: 210 Seiten
- Sonstiges: Zahlreiche Abbildungen
- Nummer der Auflage: 24006
- Auflage: 5., aktualis. Aufl.
- Copyright-Jahr: 2013
- Gewicht: 504 g
- Maße: 211 x 157 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 15.2.2024
- Serie: Ratgeber Gesundheit
Kurzbeschreibung
Anleitung zur dauerhaften GewichtsreduktionAusführliche Einführung in die gesunde Ernährung
Mit vielen Tipps für fettreduziertes Kochen
Alle Rezepte sehr leicht nachzukochen
Beschreibung
Anleitung zur dauerhaften Gewichtsreduktion Ausführliche Einführung in die gesunde Ernährung Mit vielen Tipps für fettreduziertes Kochen Alle Rezepte sehr leicht nachzukochenDieser Ratgeber zeigt nicht nur theoretisch, sondern auch ganz praktisch, wie man sich mit fettarmer Kost gesund ernährt. Er gibt einen Einblick in die Ernährungsphysiologie, das Stoffwechselgeschehen und die Verwertung der Nahrung im Körper. Viele leckere, fettarme Rezepte mit Angaben über Cholesterinwert und Fettgehalt helfen bei der kalorienbewussten Ernährung. So lässt sich das Gewicht reduzieren und auch dauerhaft halten.
Klappentext
Immer mehr Deutsche leiden an Übergewicht. Folgen sind ernährungsbedingte Krankheiten wie Herzinfakt, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Bluthochdruck. Außerdem verschleißbedingte Erkrankungen der Wirbelsäule. Eine dauerhafte Gewichtsreduktion von nur fünf bis zehn Prozentvermindert die bekannten Risikofaktoren entscheidend! Dabei hilft Ihnen dieses Buch: Es zeigt, wie man sich gesund und fettarm ernährt und wie unser Körper die Nahrung optimal verwertet. 180 leckere, fettarme Rezepte mit Angaben über Cholesterinwert und Fettgehalt helfen bei der kalorienbewussten Ernährung.
Anmerkungen:
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