Einfach und effektiv
Ich war auf der Suche nach einer einfachen, unkomplizierten Möglichkeit mich relativ schnell zu entspannen, weil ich wenig Zeit habe und aber zu mehr Gelassenheit im Alltag gelangen wollte. Gerade mit kleinen Kindern ist es ja oft so, dass man als Elternteil schnell ungeduldig und unzufrieden wird, obwohl gerade hier genau das Gegenteil gefragt ist.
Diese CD macht es möglich in der Mittagspause oder am Abend kleine, unterschiedlichste Entspannungsübungen (autogenes Training, progessive Muskelentspannung, Bodyscan und viele kleinere Meditiationen zwischen 3 und 5.30 Minuten) zu üben.
Ich finde die Umsetzung inhaltlich sehr gut gelungen, die Aufmachung der CD sehr ansprechend (kein bisschen kitschig oder new-age-mäßig), die zur Verfügung gestellten Bonusdownloads sehr großzügig (mehrere Fantasiereisen und Klangteppiche).
Nur die Stimmt von Raphael Kübler ist mir etwas unangenehm, nicht neutral genug bzw. nicht immer der Stimmung der jeweiligen Übung angemessen, also entweder ein klein bisschen übertrieben oder ein klein wenig am Thema vorbei.... Schwer zu sagen, woran es liegt - wahrscheinlich ist das einfach Geschmackssache, denn anscheinend empfinden viele HörerInnen diese Stimme als sehr angenehm und ansprechend. Da gefällt mir die Stimme von Irina Scholz (z.B. auf "Wege in den Schlaf", ebenfalls von Minddrops, zu hören) wesentlich besser.
Fazit: Eine schöne, unkomplizierte, angenehme, sympathische, attraktive und effektive Möglichkeit an der eigenen Gelassenheit zu arbeiten, wann und wo immer man möchte.
