Thomas Ammich: Piko - Piko, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Bewusste Atmung kann unser Wohlbefinden tiefgreifend verändern. Dieses Buch stellt die Piko-Piko-Atmung vor, eine einfache und effektive Technik, die auf traditionellen Atemmethoden basiert.

Mit klaren Anleitungen und fundierten Hintergründen zeigt das Buch, wie Atemübungen helfen können, Stress zu reduzieren, innere Ruhe zu finden und die Konzentration zu fördern. Die Technik ist vielseitig einsetzbar - ob bei Lampenfieber, Prüfungsangst oder in hektischen Momenten des Alltags.

Neben der Praxis vermittelt das Buch spannende Einblicke in die Wirkung von Atemtechniken und gibt praktische Tipps, um sie nachhaltig in den Alltag zu integrieren. Es ist eine Inspiration für alle, die auf der Suche nach mehr Balance und Energie sind.