Stephan Suh: Athletik-Yoga, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Sportler wollen in ihrer Disziplin immer besser werden. Einseitiges Training führt jedoch leicht zu Überlastungen und Defi ziten. Hier helfen die speziellen Work-outs des Diplomsportlehrers und bekannten Yoga-Coaches Stephan Suh, die nach sportwissenschaftlichen Aspekten zusammengestellt wurden. Mit ihnen entwickelt der Übende in nur 20 Minuten täglich die nötige Dehnbarkeit, Muskelkraft und Koordination, um Verletzungen und Unfälle in seiner Sportart zu vermeiden. Ein echter Wettbewerbsvorteil auf dem Sportplatz und eine sinnvolle Investition in die eigene Gesundheit und Fitness!