I'm Not Okay and That's Okay: Mental Health Microskills to Deal with Life's Inevitable Struggles - Steff Du Bois (Buch)

Steff Du Bois: I'm Not Okay and That's Okay: Mental Health Microskills to Deal with Life's Inevitable Struggles

Steff Du Bois

I'm Not Okay and That's Okay: Mental Health Microskills to Deal with Life's Inevitable Struggles

Buch

Mental Health Microskills to Deal with Life's Inevitable Struggles

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New Harbinger Publications, 12/2023
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9781648481758
Bestellnummer: 11151227
Umfang: 144 Seiten
Gewicht: 159 g
Maße: 178 x 124 mm
Stärke: 15 mm
Erscheinungstermin: 28.12.2023
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

For those days when you feel like you just can't take it anymore, this portable pick-me-up offers in-the-moment microskills--based in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT)--to help readers accept what they can't change, move past negative thoughts, calm the chaos of emotional overwhelm, and soothe themselves when life feels difficult.