Stefan Winter: Die Schlank-Strategie
Die Schlank-Strategie
Buch
- Gesünder leben mit den Erkenntnissen der Verhaltenswissenschaft - Wirksame Veränderungen statt sinnloser Diäten
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- Heyne Taschenbuch, 12/2023
- Einband: Flexibler Einband
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783453606593
- Bestellnummer: 11450213
- Umfang: 367 Seiten
- Sonstiges: m. s/w-Illus.
- Auflage: Originalausgabe
- Gewicht: 255 g
- Maße: 187 x 118 mm
- Stärke: 23 mm
- Erscheinungstermin: 13.12.2023
Klappentext
Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück!Ausstattung: m. s / w-Illus.
Biografie
Stefan Winter ist Sportphilologe und Germanist, Staatl. Geprüfter Berg- und Skiführer, Ressortleiter Breitenbergsport, Sportentwicklung und Sicherheitsforschung im Deutschen Alpenverein (DAV).Anmerkungen:
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Stefan Winter
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