Petra Silberbauer: Entspannungsgeschichten 2, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

50 neue kleine Geschichten erwarten Sie auch im zweiten Band meiner Entspannungsgeschichten zum Entspannen und Träumen.

Tanken Sie neue Energie durch Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen.

Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Es warten kurze und längere Geschichten auf Sie. Seien Sie neugierig!

Sie können die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:

Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.

Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.

Sie lesen die Texte, während Sie mit einem Aufnahmegerät Ihre Stimme aufnehmen. Das kann Ihr Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So lesen Sie erst die Entspannungsgeschichte und können sie sich hinterher mit Ihrer eigenen Stimme öfters anhören und sich dann mit geschlossenen Augen durch Ihre Fantasie leiten lassen.

Diese Entspannungsgeschichten erwarten Sie in diesem Buch:

15 Meditationen:
Herz
Baum
Glück
Perspektive verändern
Herzchakra
Fröhlichkeit
Intuitiv
Achtsamkeit
Kurze Sonnenmeditation
Farbe Blau
Farbe Rot
Stern
Kreis und Kugel
Kerze
Erde

15 Körperreisen:
Entspanne Deinen Körper
Stille
Feder
Yoga Nidra
Die fünf Sinne
Fluss des Atems
Innere Wahrheit
Eine Murmel geht auf Reisen
Bodyscan
Körpergedankenreise
Körperreise im Liegen
Körperreise im Sitzen
Körperreise in der Bauchlage
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Autogenes Training Gesicht und Affirmation

20 Fantasiereisen:
Frühlingsspaziergang
Sandstrand
Sturm
Winterspaziergang
Blick aus dem Fenster
Kopfweh
Sterne
Papierschiffchen
In den Bergen
Welt der Träume
Bergluft
Wald
Lebensfluss
Schätze
Zugfahrt
Schmetterling
Delfine
Autofahrt
Luftballonreise
Weihnachten