Outlive - Peter Attia (Buch)

Peter Attia: Outlive

Peter Attia

Outlive

Buch

Wie wir länger und besser leben können, als wir denken | Das Standardwerk vom führenden Mediziner zur Langlebigkeit | Deutsche Ausgabe
Originaltitel: Outlive

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EUR 29,99*

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Übersetzung:: Susanne Warmuth, Jorunn Wissmann, Martina Wiese
Verlag:: Ullstein Paperback, 01/2024
Einband:: Gebunden
Sprache:: Deutsch
ISBN-13:: 9783864932700
Artikelnummer:: 11619727
Umfang:: 640 Seiten
Nummer der Auflage:: 24005
Auflage:: 5. Auflage
Gewicht:: 775 g
Maße:: 220 x 138 mm
Stärke:: 47 mm
Artikelnummer:: 11619727
Erscheinungstermin:: 11.1.2024

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Buch, Gebunden, Englisch	EUR 25,91*
Buch, Gebunden, Englisch	EUR 22,74*

Klappentext

DIE BIBEL FÜR EIN LANGES UND GESUNDES LEBEN

'Eines der wichtigsten Bücher, die Sie jemals lesen werden.'

STEVEN LEVITT, Bestsellerautor von FREAKONOMICS

'Peter Attia bündelt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Langlebigkeit und bietet Strategien, um ein langes und gesünderes Leben zu führen. Ein verblüffendes Buch - und ein Weckruf zum Handeln!'

DR. ANNE FLECK, Internistin und Bestsellerautorin von ENERGY! und ENERGY! in 5 Minuten

'Voller überraschender Einblicke in die Taktiken und Techniken, die uns helfen können, Krankheiten zu vermeiden und länger und bei besserer Gesundheit zu leben. Attias Texte sind bereichernd.'

SIDDHARTHA MUKHERJEE, Autor und Pulitzer-Preisträger von DER KÖNIG ALLER KRANKHEITEN

'OUTLIVE ist bereits jetzt DAS herausragende Standardwerk zum Thema Langlebigkeit - und wird es wohl die nächsten Jahre bleiben. Alles andere dazu sind Fußnoten.'

BAS KAST, Bestsellerautor von DER ERNÄHRUNGSKOMPASS und KOMPASS FÜR DIE SEELE

Biografie (Susanne Warmuth)

Susanne Warmuth, geboren 1959, ist Biologin und als Lektorin und Übersetzerin naturwissenschaftlicher Bücher tätig. Mit Udo Pollmer verfaßte sie das "Lexikon der populären Ernährungsirrtümer". Sie lebt in Darmstadt.

Anmerkungen:

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Themen:

Gesellschaft und Kultur, allgemein

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Ullstein Paperback

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Anonym

05.02.2024

Gesund alt werden!

Dr Peter Attia nimmt uns mit auf seine Reise zu den wirklich wichtigen Parametern für ein langes und gesundes Leben. Dabei verknüpft er Erzählungen aus seiner eigenen Biografie und den Patientengeschichten aus seiner Praxis mit den Erkenntnissen aus unzähligen Studien. Seine Empfehlungen zu Sport, Ernährung, Schlaf und Psyche erscheinen aus der Weite betrachtet gut bekannt, bergen im Detail aber interessante Aspekte, um den Kampf mit den ‚apokalyptischen Reitern‘ (den chronischen Krankheiten) aufzunehmen und den ‚Zehnkampf der Hundertjährigen‘ (im Alltag) erfolgreich zu bestehen.

Wenn er auch manchmal etwas weiter ausholt, um alles gebührend zu berücksichtigen, so hält er den Leser doch durch seine leidenschaftliche Begeisterung für das Thema immer bei der Stange. Obwohl ich noch jung und somit ein paar Jahrzehnte von den ‚Randdekaden meines Lebens‘ entfernt bin, hat er mich mit seiner Aufforderung gepackt, beizeiten körperliche Reserven aufzubauen, damit mir die nachlassende Kraft und Gesundheit im Alter erst viel später Probleme bereiten! Die Kassenleistung Reparaturmedizin erhält uns bestenfalls am Leben, doch die ‚Medizin 3.0‘ hilft uns, unser Leben kraftvoll und selbstbestimmt in unsere eigenen Hände zu nehmen!

Anonym

30.01.2024

Über Veränderungen im medizinischen Agieren

Ja, ich wollte dieses Buch "Outlife" von Dr. Attia lesen! Der Klappentext klingt vielversprechend. Dabei waren 640 Seiten über Medizin für mich als Laien ansich fast abschreckend. Doch ca. 10% des Buches bestehen aus dem Anhang. Dieser enthält ein Registers und - ganz im wissenschaftlichen Sinne - Quellenangaben. Dies bestätigte mich darin meine Zeit in das Lesen dieses Buches investieren zu wollen. Beim Lesen hatte ich zusätzlich den Eindruck, dass wieviel Recherche und Knowhow in dieses Werk eingeflossen sind. Momentan stecke ich noch mittendrin im Leseprozess und ich bereue keine Sekunde. Begonnen habe ich das Lesen mit dem Epilog und der Danksagung, so konnte ich einiges über die innere Haltung von Dr. Attia erfahren.
Dieses Sachbuch spricht mich sehr an. Dieser Ratgeber erinnert mich vom Schreibstil an einen packenden Roman. Es wirkt auf mich sehr authentisch, wie Dr. Attia über seine Erfahrungen und Erkenntnisse berichtet. Seine teilweise biografischen Einblicke, die mir halfen zu verstehen, wie und weshalb der Autor diesen Weg und das Denken über Zusammenhänge entwickelt hat, empfinde ich als sehr sympathisch und damit sehr nahbar. Der Einstieg, den er gewählt hat, zeigt für mich auf, wie leidenschaftlich er Arzt und tief berührt von dem Feld der Medizinkunst ist. Seine oft bildhafte Sprache und Metaphern helfen mir beim Verstehen.Ich fühle mich gut abgeholt und habe den Eindruck, dass Dr. Attia seinen Leser in die Medizin 3.0 begleitet und aufklärt. Ich freue mich auf die weitere Darlegungen des Autoren und seiner Unterstützer.
Für Leser, die sich beispielweise bereits mit den Erkenntnissen von Prof. Dr. Ingo Froböse beschäftigen, handelt es sich um ein zusätzlich interessantes Buch.

Anonym

25.01.2024

Vitales Älterwerden

Der durch seine Gesundheit-Podcasts bekannte onkologische Arzt Peter Attia hat sein gesamtes Fachwissen zur Langlebigkeit nun auf über 600 Seiten in dem spannenden Sachbuch „Outlive“ zusammengetragen. Dabei geht es ihm nicht nur um das rigide Altwerden, sondern um eine vitale Lebensqualität mit einer langen Gesundheitsspanne im Alter.

In einer ausgewogenen Mischung aus fundiertem wissenschaftlichen Fachwissen und einer authentisch-persönlichen Ich-Perspektive mit zahlreichen Anekdoten aus dem Privat- und Arbeitsleben hat Peter Attia ein faszinierendes Nachschlagewerk geschaffen, das aufgrund seiner Fülle an wichtigen Informationen immer wieder zum Reinlesen inspiriert. In drei großen Teilen schildert er zuerst die Präventivmaßnahmen, die das Konzept der Medizin 3.0 bieten kann – leider als Laie teils kompliziert nachzuvollziehen und höchstwahrscheinlich schwierig, solche innovativen Untersuchungen beim ansässigen Hausarzt zu erhalten.

Danach stellt er die „großen apokalyptischen Reiter des Alterns“, sprich die tödlichen Zivilisationskrankheiten unserer modernen Gesellschaft vor (Krebs , Typ-2-Diabetes , Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie neurodegenerative Krankheiten wie Alzheimer) – seine Schilderungen lesen sich soghaft und packend wie ein Kriminalroman und so dauert es auch nicht lange, bis Attia im letzten Hauptteil auf praxisnahe Lösungen für ein gesundes, langes Leben eingeht. Hier treffen sich alte Bekannte des gesunden Lebens wie adäquate Bewegung, Ernährung samt Diäten und Nahrungsergänzungsmittel, erholsamer Schlaf sowie die Bedeutung der psychisch-emotionalen Heilung und Gesundheit.

Obwohl hier einige Themenbereiche kein Neuland sind, besticht Attia auch hier mit seinen persönlichen Erfahrungen und einem feinfühligen Humor zwischen den Zeilen. Das macht diesen präzise recherchierten Leitfaden (mit langem Anhang) zu einem gesunden Älterwerden zugänglich sowie flüssig lesbar ohne erhobenen Zeigefinger und inspiriert nach der Lektüre, selbst die Fäden der Selbstfürsorge in die Hand zu nehmen und einige von Attias erläuterten Strategien motiviert anzugehen.

Anonym

19.01.2024

Wissenschaftlich fundierte Tipps treffen auf einen unterhaltsamen Schreibstil

Outlive beschäftigt sich auf unterhaltsame, aber gleichzeitig wissenschaftlich fundierte Weise mit dem Thema Langlebigkeit. Hierbei macht Attia zunächst deutlich, was das Ziel ist: die vier apokalyptischen Reiter (Diabetes Typ II, Herz-Kreislauf-Krankheiten, Alzheimer und Krebs) möglichst nicht oder wenn dann erst spät zu bekommen.

Attia gelingt es, anhand anschaulicher Beispiele komplizierte Sachverhalte leicht verständlich zu erklären. Durch das bessere Krankheitsverständnis wird deutlich, welche medizinischen Vorstufen beispielsweise einem Herzinfarkt vorausgehen. Dadurch wird die Dringlichkeit, jetzt vorbeugend zu handeln, umso deutlicher. Insbesondere weil es gegen Herzinfarkte, Diabetes und sogar Alzheimer gute vorbeugende Maßnahmen gibt, empfand ich diese Tipps als sehr hilfreich. Demgegenüber fällt es bei Krebs noch schwerer, die komplexen, im Körper stattfindenden Prozesse zu verstehen, sodass hier noch auf weitere, vielversprechende Forschung zu hoffen ist.

Seine Tipps bestehen zum Einen aus den allseits Bekannten: Sport, Ernährung, Schlaf und seelische Gesundheit. Die Besonderheit ist aber, dass er uns genau erklären kann, warum z.B. Sport so wichtig ist, ob wir eher Audauer- oder Muskeltrainig machen sollten und welche Übungen wichtig sind, um im Alter fit zu bleiben. Bei seinen Sportempfehlungen finden sich auch für Anfänger gut geeignete Einstiegsmöglichkeiten, sodass auch Sportmuffel wieder einen leichten Zugang zur sportlichen Betätigung finden. Daneben hat er Empfehlungen, mit welchen Tests wir bereits jetzt unsere Risiken für eine dieser Krankheiten feststellen können. Diese unterscheiden sich von den üblichen Tests und können die Risiken deutlich genauer aufzeigen. Durch die Erklärung, welche Medikamente z.B. bei einem erhöhten Herz-Kreislauf-Risiko helfen kann, wird das Thema sinnvoll abgerundet.

Insgesamt ein mit vielen wissenschaftlichen Studien fundierter Ratgeber, der durch die unterhaltsame Schreibweise das Interesse des Lesers beibehält und zu einer anderen Sichtweise auf das Thema führt.

Peter Attia: Outlive, Gebunden

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