Das kleine Hör-Buch vom achtsamen Leben (CD)

Disk 1 von 1 (CD)

1. 1 Hörprobe Track 1: Einführung Einführung
2. 2 Hörprobe Track 2: Einführung Einführung
3. 3 Hörprobe Track 3: Einführung Einführung
4. 4 Hörprobe Track 4: Einführung Einführung
5. 5 Hörprobe Track 5: Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
6. 6 Hörprobe Track 6: Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um Für ein längeres Leben - schauen Sie sich um
7. 7 Hörprobe Track 7: Wecken Sie Ihren Atem Wecken Sie Ihren Atem
8. 8 Hörprobe Track 8: Meditation zur Einstimmung Meditation zur Einstimmung
9. 9 Hörprobe Track 9: Seestern im Stehen Seestern im Stehen
10. 10 Hörprobe Track 10: In der Berghaltung die Erde spüren In der Berghaltung die Erde spüren
11. 11 Hörprobe Track 11: In der Berghaltung die Erde spüren In der Berghaltung die Erde spüren
12. 12 Hörprobe Track 12: Meditation mit Kieselstein Meditation mit Kieselstein
13. 13 Hörprobe Track 13: Meditation mit Kieselstein Meditation mit Kieselstein
14. 14 Hörprobe Track 14: Seien Sie sich Ihres Atems gewahr Seien Sie sich Ihres Atems gewahr
15. 15 Hörprobe Track 15: Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit Abrollen des Oberkörpers für größere Gelassenheit
16. 16 Hörprobe Track 16: Sechsmaliges Katzbuckeln Sechsmaliges Katzbuckeln
17. 17 Hörprobe Track 17: Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen Mit dem Zorn kommunizieren und ihn loslassen
18. 18 Hörprobe Track 18: Achtsam gehen Achtsam gehen
19. 19 Hörprobe Track 19: Achtsam gehen Achtsam gehen
20. 20 Hörprobe Track 20: Checken Sie Ihre Atmung Checken Sie Ihre Atmung
21. 21 Hörprobe Track 21: Der sanfte Brust-Öffner Der sanfte Brust-Öffner
22. 22 Hörprobe Track 22: Die Knie umarmen Die Knie umarmen
23. 23 Hörprobe Track 23: Der Bodyscan Der Bodyscan
24. 24 Hörprobe Track 24: Der Bodyscan Der Bodyscan
25. 25 Hörprobe Track 25: Der Bodyscan Der Bodyscan
26. 26 Hörprobe Track 26: Der Fußscan Der Fußscan
27. 27 Hörprobe Track 27: Bei Krankheit: Die Tischplatte Bei Krankheit: Die Tischplatte
28. 28 Hörprobe Track 28: Vom Umgang mit Verlusten Vom Umgang mit Verlusten
29. 29 Hörprobe Track 29: Die Rosinenübung Die Rosinenübung
30. 30 Hörprobe Track 30: Die Rosinenübung Die Rosinenübung
31. 31 Hörprobe Track 31: Die Rosinenübung Die Rosinenübung
32. 32 Hörprobe Track 32: Bodyscan Ernährung Bodyscan Ernährung
33. 33 Hörprobe Track 33: Dankbarkeitsübung Dankbarkeitsübung
34. 34 Hörprobe Track 34: Dankbarkeitsübung Dankbarkeitsübung
35. 35 Hörprobe Track 35: Das große "I" - haben Sie Mitgefühl mit sich selbst Das große "I" - haben Sie Mitgefühl mit sich selbst
36. 36 Hörprobe Track 36: Metta-Meditation: Liebende Güte Metta-Meditation: Liebende Güte
37. 37 Hörprobe Track 37: Schenken Sie sich ein Lächeln: Eine kurze Sitzübung Schenken Sie sich ein Lächeln: Eine kurze Sitzübung
38. 38 Hörprobe Track 38: Ein Tag in Achtsamkeit Ein Tag in Achtsamkeit
39. 39 Hörprobe Track 39: Ein Tag in Achtsamkeit Ein Tag in Achtsamkeit
40. 40 Hörprobe Track 40: Eine tägliche Meditation Eine tägliche Meditation