Olivia Helmer-Wollinger: Essanfälle adé
Essanfälle adé
Buch
- Wie du deinen körperlichen und emotionalen Hunger verstehen und sättigen lernst | Selbsthilfe Ratgeber: Essstörung, Binge Eating, Heißhunger heilen
- Ullstein Taschenbuchvlg., 01/2025
- Einband: Kartoniert / Broschiert
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783548069548
- Artikelnummer: 11817385
- Umfang: 336 Seiten
- Gewicht: 280 g
- Maße: 187 x 120 mm
- Stärke: 24 mm
- Erscheinungstermin: 2.1.2025
Klappentext
Stopp mit dem Diät-Jo-Jo: für mehr körperliche und seelische GesundheitLeidest du unter emotionalen Essanfällen oder Essdruck und lehnst deinen Körper ab? In diesem Ratgeber erfährst du, warum du oft viel mehr isst, als du willst, und wieso mehr Disziplin und Diäten wenig nutzen, um dich langfristig besser zu fühlen. Du lernst herauszufinden, wie viel und welche Nahrung dein Körper benötigt und auch, wie du dich seelisch nähren kannst. Denn je weniger emotionalen Mangel du empfindest, desto seltener wirst du zur Kompensation oder Regulation essen. Das Buch hilft dir zu erforschen, wer du bist und was du brauchst, damit du im Einklang mit dir und deinem Körper leben kannst.
Anmerkungen:
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Olivia Helmer-Wollinger
Essanfälle adé
EUR 14,99*
