Mirjam Richner: Achtsamkeit: What the Fuck?, Gebunden
Achtsamkeit: What the Fuck?
- Ein Buch, das mit Mythen aufräumt und die Grundlagen erklärt
(soweit verfügbar beim Lieferanten)
- Verlag:
- BoD - Books on Demand, 09/2024
- Einband:
- Gebunden, HC runder Rücken mit Schutzumschlag
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783758369537
- Artikelnummer:
- 11954339
- Umfang:
- 380 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 24001
- Ausgabe:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 768 g
- Maße:
- 226 x 160 mm
- Stärke:
- 28 mm
- Erscheinungstermin:
- 1.9.2024
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Klappentext
Achtsamkeit ist in aller Munde. Zu Recht. Wer achtsam lebt, kann das Sein in ganzer Tiefe erfahren und selbst bei Herausforderungen in stabiler Zufriedenheit verweilen.
Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Was genau bewirkt sie? Warum wirkt sie? Wie trainiert man sie selbständig? Und wie kann man sie dauerhaft im (stressbeladenen) Alltag implementieren?
Die Autorin, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mirjam Richner, erklärt den Achtsamkeitsbegriff differenziert, greift Forschungsergebnisse auf und gibt konkrete, gut umsetzbare Vorschläge zum Trainieren der Achtsamkeit an die Hand. Dabei treffen inhaltliche und sprachliche Präzision auf schalkhafte Fussnoten und witzige Illustrationen.
Eine gehaltvolle und leichtfüssige Lektüre in einem, geeignet für alle, die Achtsamkeit umfassend verstehen und nachhaltig vertiefen wollen.
Anmerkungen:
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