Mirjam Richner: Achtsamkeit: What the Fuck?
Achtsamkeit: What the Fuck?
Buch
- Ein Buch, das mit Mythen aufräumt und die Grundlagen erklärt
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- BoD - Books on Demand, 09/2024
- Einband: Gebunden, HC runder Rücken mit Schutzumschlag
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783758369537
- Bestellnummer: 11954339
- Umfang: 380 Seiten
- Gewicht: 768 g
- Maße: 226 x 160 mm
- Stärke: 28 mm
- Erscheinungstermin: 1.9.2024
Weitere Ausgaben von Achtsamkeit: What the Fuck?
Klappentext
Achtsamkeit ist in aller Munde. Zu Recht.Wer achtsam lebt, kann das Sein in ganzer Tiefe erfahren und selbst bei Herausforderungen in stabiler Zufriedenheit verweilen.
Doch was ist Achtsamkeit überhaupt? Was genau bewirkt sie? Warum wirkt sie? Wie trainiert man sie selbständig? Und wie kann man sie dauerhaft im (stressbeladenen) Alltag implementieren?
Die Autorin, MBSR-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Mirjam Richner, erklärt den Achtsamkeitsbegriff differenziert, greift Forschungsergebnisse auf und gibt konkrete, gut umsetzbare Vorschläge zum Trainieren der Achtsamkeit an die Hand. Dabei treffen inhaltliche und sprachliche Präzision auf schalkhafte Fussnoten und witzige Illustrationen.
Eine gehaltvolle und leichtfüssige Lektüre in einem, geeignet für alle, die Achtsamkeit umfassend verstehen und nachhaltig vertiefen wollen.
Anmerkungen:
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Mirjam Richner
Achtsamkeit: What the Fuck?
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