Michael de Lange: Rücken und Rumpf ¿ Stabil und Stark
Rücken und Rumpf ¿ Stabil und Stark
Buch
- Rücken und Rumpf stärken und mobilisieren mit ausgewählten Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong
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- tredition, 03/2019
- Einband: Kartoniert / Broschiert, Paperback
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783748247258
- Bestellnummer: 9008019
- Umfang: 220 Seiten
- Nummer der Auflage: 19001
- Auflage: 1
- Gewicht: 390 g
- Maße: 220 x 170 mm
- Stärke: 13 mm
- Erscheinungstermin: 4.3.2019
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Klappentext
Das vorliegende Lehrbuch dient dem Zwecke, den Kursteilnehmern ein den Unterricht ergänzendes Nachschlagewerk mitzugeben. Zusätzlich soll auch der Gesundheitsbewusste und Bewegungsinteressierte für seine tägliche Übepraxis ein angepasstes Begleitwerk erhalten und viele unterschiedliche Übungen nutzen können.Dabei wird ein besonderer Wert auf eine kurze, präzise Bewegungsanleitung, unterstützt von vielen kleinen Bewegungsskizzen, gelegt.
Das Buch umfasst folgende Inhalte
Eine ausführliche Beschreibung von über 60 einzelnen Übungen
Zahlreiche Skizzen zur Veranschaulichung der Bewegungsabläufe
Hinweise auf wichtige Bewegungsmerkmale
Kurze Zusammenfassung der Wirkungen nach medizinischen Gesichtspunkten
Unterteilung der Übungen in vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: Anfänger, Fortgeschrittene, Experte und erfahrener Experte
Anmerkungen:
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