Robbins, M: 5 Sekunden Regel - Mel Robbins (Buch)

Mel Robbins: Robbins, M: 5 Sekunden Regel

Mel Robbins

Robbins, M: 5 Sekunden Regel

Buch

Originaltitel: The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage

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Frech Verlag GmbH, 09/2018
Einband: Fester Einband
ISBN-13: 9783772449079
Gewicht: 467 g
Maße: 221 x 144 mm
Stärke: 27 mm
Erscheinungstermin: 10.9.2018

Klappentext

Du weißt, WAS du ändern willst in deinem Leben, aber nicht, WIE es funktioniert oder wo du anfangen sollst? Dieses Buch wird es dir zeigen! Das überraschend einfache Geheimis, wie man es schafft, selbstbestimmt sein Leben in die Hand zu nehmen, ist die 5 Sekunden Regel. Egal, ob es darum geht, seine berufliche Erfüllung zu finden, endlich regelmäßig Sport zu treiben oder seine Partnerschaft neu zu beleben - es gibt nichts, was du mit der Regel nicht erreichen kannst. Mehr als 8 Millionen Menschen weltweilt haben das Geheimnis bereits für sich entdeckt - authentische Social Media-Posts im Buch zeugen vom Erfolg.
Mit ErinnerDich: Im Buch findest du ein Armband, sodass du auch im Alltag die Power der 5 Sekunden Regel abrufen kannst.

5 - 4 - 3 - 2 - 1 - jetzt beginnt das Leben!

Anmerkungen:

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Bewertungen und Rezensionen

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3 Bewertungen

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3 Rezensionen

Anonym

19.10.2018

Eine Regel, die eine Veränderung herbeiführen kann

Das Buch „Die 5-Sekunden-Regel – Wenn Du bis fünf zählen kannst, kannst du auch dein Leben verändern“ wurde von Mel Robbins geschrieben.

Das Buch besteht aus den fünf Teilen „Die 5-Sekunden-Regel“, „Die Kraft des Mutes“, „Mut verändert dein Verhalten“, „Mut verändert deinen Geist“ und „Mut verändert alles“. Die vorgenannten Teile sind insgesamt in 17 Kapitel untergliedert.

Die Autorin schreibt, dass sie durch die 5-Sekunden-Regel viele positive Veränderungen in ihrem Leben erreicht hat. Dazu zählen beispielsweise die Verbesserung ihres Selbstvertrauens und ihrer Finanzen sowie ihre Leistungsfähigkeit.

Das Buch enthält neben der Beschreibung wie und für was die Regel angewendet werden kann ganz viele Beispiele von Personen, die die Regel angewendet haben und was sie bei diesen bewirkt hat bzw. was sich diese Personen durch die Regel getraut haben. Dazu sind auch viele Postings und Fotos der entsprechenden Personen abgedruckt.

Das Buch beinhaltet verschiedene Schriftarten und -größen und es werden wichtige Dinge, zum Beispiel durch Unterstreichung, hervorgehoben. Darüber hinaus gibt es Seiten zum Ausschneiden auf denen zentrale Aussagen, wie beispielsweise „Hast du den Mut anzufangen, hast du auch den Mut zu siegen.“, abgedruckt sind. Zum Buch gehört auch ein Armband, das an die Verwendung der Regel erinnern soll.

Ich finde grundsätzlich Beispiele zur Motivation und zum Hervorheben, was die Regel bewirken kann, hilfreich und sinnvoll. Allerdings nehmen die Beispiele und der von den betroffenen Personen übermittelte Dank einen großen Teil des Buchs ein. Dieser Anteil ist mir deutlich zu viel und ich hätte es besser gefunden, wenn sich auf ein paar von diesen beschränkt worden wäre und das Buch dadurch kürzer geworden wäre.

Auch sind einige, aus meiner Sicht überflüssige, Wiederholungen im Buch enthalten, die sich ebenfalls negativ auf das Lesen auswirken.

Insgesamt ist das Buch leider langatmig, aber es lohnt sich definitiv auszuprobieren, ob sich die 5-Sekunden-Regel positiv auf das eigenen Leben auswirkt.

Webervogel

Top 100 Rezensent

11.10.2018

Etwas gewöhnungsbedürftig, gibt aber trotzdem interessante Impulse

Ratgeber lese ich äußerst selten, aber der hier hat mich gleich angesprochen. Schon auf dem Cover verspricht er: „Wenn du bis fünf zählen kannst, kannst Du auch dein Leben verändern.“ Und tatsächlich basiert Mel Robbins 5-Sekunden-Regel auf einem ganz einfachen Prinzip: Wenn Dein Instinkt Dir sagt, dass Du handeln sollst, lass nicht zu, dass Dein Kopf es Dir ausredet. Zähle rückwärts von 5 bis 1 – und dann setz Dich in Bewegung.
Anfangs hat die Autorin für meinen Geschmack etwas zu lange um ihre 5-Sekunden-Regel herumgeredet – sie lobt ihre Effekte in den höchsten Tönen und führt verschiedenste Referenzen an – Kästchen mit E-Mails, Tweets und Facebook-Posts von Menschen, die beschreiben, wie die Regel ihr Leben zum Positiven verändert hat, ziehen sich durch das ganze Buch. Erst fand ich das ziemlich gewöhnungsbedürftig, diese Selbstbeweihräucherung, aber irgendwie muss sie natürlich belegen, dass das Ganze nicht nur bei ihr selbst funktioniert. Aufbau und Schreibstil des Buches kamen mir alles in allem sehr amerikanisch vor – diese Begeisterung für die 5-Sekunden-Regel, dieses „Du kannst alles schaffen!“, dass die einzelnen Kapitel mit Zitaten berühmter Personen begannen, von Anne Frank bis J. K. Rowling.
Sehr amerikanisch fand ich auch den Nebensatz, dass „Fifty Shades of Grey“ von praktisch jeder Frau auf der Welt verschlungen wurde. Das ist nicht nur übertrieben, die Autorin scheint mir auch komplett auszublenden, dass nicht alle Länder diese Erde reiche Industrienationen sind, in denen Frauen Muße, Geld und Gelegenheit haben, sich mit Lesestoff zu versorgen (und dann auch noch diesem). Aber das nur am Rande.

Ich musste mich also erst etwas an Autorin und Stil gewöhnen, fand Mel Robbins jedoch trotzdem ganz sympathisch, da sie immer wieder eigene Erfahrungen schildert und auch Tiefpunkte nicht verschweigt. Bevor ich ihr Buch las, hatte ich von der Autorin noch nie gehört, laut der Kurzbio in ihrem Buch ist sie allerdings eine der gefragtesten Speakerinnen weltweit. Mel Robbins-Kenner und -Fans werden die Lektüre sicher mit anderen Erwartungen beginnen und „Die 5-Sekunden-Regel“ vermutlich als Vertiefung ihrer Vortragsinhalte lesen. Ab spätestens der zweiten Hälfte hatte aber auch ich mich in dieses Motivationsbuch eingelesen. Anfang erschienen mir die Inhalte aufgeblasen, die Autorin hätte sich meiner Meinung nach auch kürzer fassen können, aber es macht natürlich auch Sinn, dass sie ihre „5-Sekunden-Regel“ von allen Seiten beleuchtet und belegt, damit ihre Leser sie während der Lektüre komplett verinnerlichen. Auch ich konnte schließlich einige Impulse für mich mitnehmen. Von daher runde ich die dreieinhalb Sterne, die ich hier gerne geben würde, mal zu vier auf. Wer sich für dieses Buch interessiert, dem würde ich aber trotzdem raten, sich erstmal einen der Vorträge von Mel Robbins online anzuschauen; vielleicht fällt der Einstieg leichter, wenn man eine Ahnung hat, was einen erwartet.

Anonym

21.09.2018

In diesem Buch beschreibt die Autorin ihre 5 Sekunden Regel. Diese Regel soll helfen, Dinge anzugehen, ohne vorher ewig darüber nachzugrübeln. Auch lästige Dinge sollen so schnell aus dem Weg geschafft werden, anstatt sie auf die lange Bank zu schieben. Somit soll man wieder selbstbestimmt und voller Elan sein Leben meistern.

Das Konzept hört sich schlüssig und interessant an. Es ist eine sehr einfache Regel, deren Erklärung nicht viel Zeit beansprucht. Hier dreht sich aber das ganze Buch um diese Regel. So bleibt es nicht aus, dass man desöfteren auf Wiederholungen trifft. Dies macht das Lesen mit der Zeit etwas langatmig.
Außerdem sind viele kurze Erfahrungsberichte zu finden, die sich sehr ähneln. Alle sind voller Lob und begeistert, wie positiv sich ihr Leben verändert hat. Grundsätzlich finde ich Erfahrungsberichte zwar interessant, aber nicht in dieser Menge und in diesem Gleichklang. Ich fand diese auf Dauer einfach nur störend.

Eine schöne Idee ist das Armband, das dem Buch beiliegt und immer an die 5-Sekunden-Regel erinnert. So verliert man diese und das eigene Ziel wohl nicht so leicht aus den Augen. Auch die Seiten, die wohl zum Heraustrennen gedacht sind, gefallen mir.

Fazit:

Die Regel selbst ist interessant und scheint auch zu funktionieren. Doch die vielen Wiederholungen und Unmengen an ähnlichen Erfahrungsberichten fand ich etwas anstrengend.

Mel Robbins: Robbins, M: 5 Sekunden Regel, Fester Einband

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