Mark Williams: Deeper Mindfulness, Kartoniert / Broschiert
Deeper Mindfulness
Buch
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
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Aktueller Preis: EUR 20,43
- Verlag:
- Grand Central Publishing, 07/2024
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Englisch
- ISBN-13:
- 9781538726945
- Artikelnummer:
- 11753862
- Umfang:
- 272 Seiten
- Gewicht:
- 230 g
- Maße:
- 203 x 133 mm
- Stärke:
- 18 mm
- Erscheinungstermin:
- 16.7.2024
- Hinweis
-
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!
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Klappentext
Use the hidden foundations of mindfulness to rediscover calm and reclaim your life in our chaotic world.There are moments in life that decide your fate. They ripple into the future and dictate how you experience the world in the moments that follow; either positive and uplifting, dark and chaotic, or flat and dull.
What if you could recognize these moments before they seized control of your life? What if you could use them to set sail for a better future? What if all moments, big and small, could be harnessed this way?
In Deeper Mindfulness, Oxford Professor Mark Williams and Dr Danny Penman reunite to present a new eight-week guided meditation program that takes mindfulness to the next level. Deeper Mindfulness reveals how the latest advances in neuroscience, combined with millennia old wisdom, can be used to transform your life. These discoveries open the doors to a deeper layer of mindfulness known as the 'feeling tone'. This sets the 'background color' that tinges your entire experience of life. It is also the tipping point from which you can reclaim your life in an increasingly stressful and chaotic world.
Proven effective at treating anxiety, stress and depression, the practices in Deeper Mindfulness offer a new and more fruitful direction for both novice and experienced meditators. It also allows the rest of us to approach life with renewed strength, vigor and equanimity.
Biografie (Mark Williams)
Mark Williams ist Professor für Klinische Psychologie an der Universität Oxford. Er ist Mitbegründer der erfolgreichen Therapieform Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBTC).Biografie (Danny Penman)
Dr. Danny Penman ist Journalist mit den Schwerpunktthemen Wissenschaft und Gesundheit. Er schreibt für "The Daily Mail", "New Scientist" und andere überregionale Zeitungen und arbeitet für die BBC.
Mark Williams, Danny Penman
Deeper Mindfulness
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