Satt essen und abnehmen - Johannes Erdmann (Buch)

Johannes Erdmann: Satt essen und abnehmen

Johannes Erdmann, Margit Hausmann, Johanna Bayer

Satt essen und abnehmen

Buch

Das wissenschaftlich fundierte Erfolgskonzept auf Basis der Energiedichte - ohne Diät

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riva Verlag, 01/2020
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783742311153
Bestellnummer: 9232242
Umfang: 251 Seiten
Gewicht: 542 g
Maße: 238 x 171 mm
Stärke: 20 mm
Erscheinungstermin: 15.1.2020

Klappentext

Abnehmen ohne Diätfrust, dafür mit Schokolade? Und ob das geht! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie dauerhaft schlank werden, ohne zwanghaft Kalorien zu zählen oder die Lust am Essen zu verlieren. Die Lösung ist das Energiedichte-Konzept: Ein einfaches Ampelsystem teilt Lebensmittel nach ihrer Energiedichte ein. Dabei ist Sattessen erlaubt und Genuss ausdrücklich erwünscht - denn wenn das Essen nicht schmeckt, nimmt niemand gerne ab. Daher stehen auch bei der Lebensmittelauswahl immer Ihre persönlichen Vorlieben im Mittelpunkt.
Das erfolgreiche und klinisch erprobte Konzept wurde von Experten an der TU München entwickelt. Wirksamkeit wissenschaftlich belegt!

Biografie (Johanna Bayer)

Johanna Bayer ist Wissenschaftsjournalistin und Autorin für Fernsehsendungen in ARD, WDR und Arte sowie für Publikumsmagazine. Sie veröffentlicht regelmäßig zu medizinischen Themen, darunter Muskeln und Bewegung, Ernährung, Hirnforschung und Anthropologie. Mit der Faszienforschung und ihrer Bedeutung für Training, Alltag und Schmerztherapie hat sie sich mehrfach in Fernsehsendungen und Presseartikeln beschäftigt.