Maik Brandl: Dein Workout Logbuch, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Wenn du dein Training ernst nimmst und deine Fortschritte detailliert verfolgen möchtest, brauchst du ein Logbuch, das dir die nötige Übersicht bietet.

Dein Workout Logbuch bietet dir genau das: 100 Trainingstage auf 200 Seiten, in denen du bis zu 10 Übungen pro Tag und 7 Sätze pro Übung dokumentieren kannst. Dadurch kannst du präzise Gewichte, Wiederholungen und Pausenzeiten festhalten und gleichzeitig deinen Fortschritt in Sachen RIR und RPE überwachen.

Deshalb behältst du stets den Überblick über deinen Progressiven Overload und steigerst kontinuierlich deine Leistung. Wenn du dich auf Krafttraining, Bodybuilding oder Crossfit konzentrierst, dann ist dieses Logbuch das unverzichtbare Werkzeug, das dich effizient an deine Fitnessziele bringt.