Kerstin Schwarz: Schwarz, K: Rückbildungsgymnastik, Fester Einband
Schwarz, K: Rückbildungsgymnastik
Buch
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- Verlag:
- Nikol Verlagsges.mbH, 11/2017
- Einband:
- Fester Einband
- ISBN-13:
- 9783868204056
- Gewicht:
- 320 g
- Maße:
- 208 x 169 mm
- Stärke:
- 15 mm
- Erscheinungstermin:
- 15.11.2017
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Klappentext
Eines der wichtigsten Anliegen junger Mütter nach der Geburt ihres Babys ist: Wie bekomme ich schnell wieder eine gute Figur und einen Körper, in dem ich mich wieder normal und wohl fühle? Dies gelingt am besten mit spezieller Rückbildungsgymnastik: Das Buch stellt dazu gezielte Übungen vor, die die Frau vom Wochenbett und der ersten Wieder-Wahrnehmung ihrer Muskeln bis hin zum nachhaltig flachen Bauch und starken Beckenboden begleiten. Und auch das darf nach der Geburt nicht fehlen: Übungen zum Kräftigen des Bodys insgesamt (inkl. Rücken und Oberkörper) und Einheiten zum Dehnen und Entspannen.Anmerkungen:
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