Releasing Toxic Anger for Women - Karyne B Wilner (Buch)

Karyne B Wilner: Releasing Toxic Anger for Women

Karyne B Wilner

Releasing Toxic Anger for Women

Buch

Somatic Practices and CBT Skills to Transform Negative Thoughts, Soothe Stress, and Stay True to Yourself

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New Harbinger Publications, 12/2024
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Englisch
ISBN-13: 9781648483295
Bestellnummer: 11762500
Umfang: 184 Seiten
Gewicht: 254 g
Maße: 229 x 152 mm
Stärke: 10 mm
Erscheinungstermin: 1.12.2024
Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

Women and girls are often taught that anger is an unacceptable emotion. As a result, women are more likely than men to direct anger inward, leading to self-critical inner dialogue, as well as a host of physical and mental health issues. In this much-needed guide, a clinical psychologist and somatic therapist reveals how anger creates stress in the body and mind, and offers women body-based practices and cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to release anger for greater health, vitality, and purpose.