Jakob Schmid: Die Selbstfürsorge-Challenge, Gebunden

Klappentext

Fühlst du dich oft ausgelaugt, gestresst oder hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse zu kurz kommen? Dann ist "Die Selbstfürsorge-Challenge: Priorisiere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ¿ beginne mit deiner persönlichen Reise" dein perfekter Begleiter. Dieses Buch bietet dir 30 inspirierende Challenges, die dir helfen, achtsamer mit dir selbst umzugehen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Jede Aufgabe wird von einer liebevoll gestalteten Illustration begleitet, die dich motiviert, dranzubleiben.

Von der Entwicklung eines Morgenrituals, das dir einen ruhigen Start in den Tag ermöglicht, über die Einführung eines Dankbarkeitstagebuchs bis hin zu einem Digital Detox ¿ jede Challenge ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu mehr Balance, Energie und innerer Ruhe zu führen. Ob du lernst, klare Grenzen zu setzen, dich mit einer kreativen Tätigkeit zu entspannen oder durch Meditation und Atemübungen neue Kraft zu schöpfen ¿ dieses Buch zeigt dir, wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst.

Ideal für alle, die sich in ihrer persönlichen Entwicklung weiterbilden möchten, ist dieses Buch nicht nur ein Werkzeug, sondern auch ein Geschenk an dich selbst. Starte noch heute deine Reise zu einem gesünderen, erfüllteren Leben!