Jakob Schmid: Die Selbstfürsorge-Challenge, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Fühlst du dich oft ausgelaugt, gestresst oder hast das Gefühl, dass deine eigenen Bedürfnisse immer zu kurz kommen? Dann ist "Die Selbstfürsorge-Challenge: Priorisiere deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beginne mit deiner persönlichen Reise" dein perfekter Begleiter. Dieses Buch bietet dir 30 inspirierende Challenges, die dir helfen, achtsamer mit dir selbst umzugehen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Jede Challenge wird durch eine liebevoll gestaltete Illustration ergänzt, die dich motiviert, dranzubleiben.

Von der Entwicklung eines Morgenrituals, das dir Fokus und Ruhe schenkt, über die Einführung eines Dankbarkeitstagebuchs bis hin zu einem Digital Detox jede Aufgabe ist darauf ausgelegt, dich Schritt für Schritt zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben zu führen. Du lernst, wie du Pausen gezielt einplanst, Stressfaktoren minimierst und dir bewusst Zeit für dich selbst nimmst. Ob durch Meditation, Bewegung an der frischen Luft oder kreative Hobbys dieses Buch zeigt dir, wie du deine Energiequellen wieder auflädst und dein Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellst.

Ideal als Geschenk für alle, die sich auf eine Reise der persönlichen Weiterentwicklung begeben möchten oder als liebevolle Erinnerung an dich selbst, dass du es wert bist, gut für dich zu sorgen.