Deb Dana: The Nervous System Workbook, Kartoniert / Broschiert

Deb Dana

The Nervous System Workbook

Buch

Practical Exercises to Ease Anxiety, Find Safety, and Come Home to Yourself Using Polyvagal Theory

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Verlag:: St. Martin's Publishing Group, 11/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781649631923
Artikelnummer:: 11833852
Umfang:: 192 Seiten
Gewicht:: 454 g
Maße:: 229 x 178 mm
Stärke:: 25 mm
Erscheinungstermin:: 5.11.2024
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

A guide to understand and befriend your unique nervous system-and find your way back to safety and calm in times of stress. Deb Dana, a leading expert in Polyvagal Theory, shares more than 50 short practices and exercises that teach you to understand how your personal nervous system works and how to find more safety and ease within yourself.