Daniel Voigt: Ängste, Panik, Sorgen, Kartoniert / Broschiert

Klappentext

Angst ist die Begleiterin von Wachstum und Entwicklung. Sie gehört zum Leben und lässt sich nicht besiegen - im Gegenteil: Versuche, sie zu bekämpfen, zu kontrollieren oder zu vermeiden können dazu fu hren, dass die Angst immer mehr die Fu hrung u bernimmt. Systemische Therapie ru ckt diese störungserhaltenden Lösungsversuche in den Fokus und sucht nach Wegen, die Beziehung zur Angst neu zu gestalten: Akzeptanz und Selbstregulation statt Kampf und Kontrolle.
Daniel Voigt zeigt, wie Klienten eine konstruktive und weniger leidvolle Beziehung zu ihren Ängsten und Sorgen entwickeln können. Eine Fu lle von praktischen Anregungen unterstu tzt dabei, ängstliche Seiten zu versorgen und innere Angstmacher in nu tzliche Ressourcen zu verwandeln: Reframings und Geschichten, Musterunterbrechungen, Verschreibungen, Schritt-fu r-Schritt-Anleitungen zur Externalisierung und Teilearbeit. Daru ber hinaus werden hilfreiche Methoden zur Selbstregulation in Spannungszuständen sowie zur Aktivierung von inneren Helfern vorgestellt.