Kampfsport Solotraining - Christoph Delp (Buch)

Christoph Delp

Kampfsport Solotraining

Buch

Dein perfektes Training mit über 50 Körpergewichtsübungen

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Motorbuch Verlag, 09/2024
Einband: Kartoniert / Broschiert
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 9783613509825
Bestellnummer: 11829847
Umfang: 144 Seiten
Gewicht: 413 g
Maße: 234 x 173 mm
Stärke: 10 mm
Erscheinungstermin: 24.9.2024

Klappentext

Gezieltes Solotraining lohnt sich für Kampfsportler aus unterschiedlichen Gründen: Vereinsmitglieder können Kampftechniken üben, um Ausführungskraft und Timing zu verbessern sowie die eigene Technik zu optimieren. Auch Kraft und Ausdauer lassen sich durch zusätzliche Fitnesseinheiten verbessern. Wer Kampfsport als Fitnesstraining betreiben will, kann die Techniken selbstständig im Schattenboxen und an Trainingsgeräten wie Boxsack oder Maisbirne üben. Das macht Spaß und bereitet auch darauf vor, die Techniken im Ernstfall kraftvoll anzubringen. Christoph Delp liefert hier Antworten auf alle Fragen.

Biografie

Christoph Delp, Jahrgang 1974, ist Diplom-Betriebswirt. Vollkontaktsport bestritt er schon bevor er nach Thailand ging, um das Thai-Boxen zu lernen; z. B. von Meistertrainer Decha, dem Universitätsprofessor und Meisterkämpfer Ajaarn Somboon Tapina, von Apideh Sit Hiran, der als "bester Kämpfer des 20. Jahrhunderts" gilt, und Master Chalee, Cheftrainer des berühmten Muay-Thai-Institutes.