Cheryl L Woods Giscombé: The Black Woman's Guide to Coping with Stress, Kartoniert / Broschiert

Cheryl L Woods Giscombé

The Black Woman's Guide to Coping with Stress

Buch

Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being

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Verlag:: New Harbinger Publications, 06/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781648481147
Artikelnummer:: 11552089
Umfang:: 200 Seiten
Gewicht:: 272 g
Maße:: 229 x 152 mm
Stärke:: 11 mm
Erscheinungstermin:: 1.6.2024
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

Black women often feel intense pressure to be strong and to do it all for others. But at what cost? In this empowering guide, Black psychologist and registered nurse Cheryl Woods Giscombe introduces the innovative, research-based superwoman schema (SWS) framework--five core beliefs that drive Black women's stress--and provides self-care practices grounded in mindfulness and self-compassion to help readers find balance and live a life of joy and greater well-being.