Charles Schaeffer: When Panic Happens, Kartoniert / Broschiert

Charles Schaeffer

When Panic Happens

Buch

Short-Circuit Anxiety and Fear in the Moment Using Neuroscience and Polyvagal Theory

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Verlag:: New Harbinger Publications, 07/2024
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781648482694
Artikelnummer:: 11551870
Umfang:: 168 Seiten
Gewicht:: 152 g
Maße:: 178 x 127 mm
Stärke:: 9 mm
Erscheinungstermin:: 1.7.2024
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

When panic strikes, it can feel as though the world is closing in. That's why readers need quick, in-the-moment solutions to feel better fast. Drawing on the latest research in neuroscience, dialectical behavior therapy (DBT), and polyvagal theory, this accessible handbook offers readers proven-effective emotion regulation skills and body-based practices to rewire their nervous system for calm, stop panic attacks in the moment, and even prevent panic attacks from happening again.