Catherine M Pittman: Rewire Your Ocd Brain, Kartoniert / Broschiert

Catherine M Pittman, William H Youngs

Rewire Your Ocd Brain

Buch

Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears

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Verlag:: New Harbinger Publications, 06/2021
Einband:: Kartoniert / Broschiert
Sprache:: Englisch
ISBN-13:: 9781684037186
Artikelnummer:: 10270471
Umfang:: 216 Seiten
Gewicht:: 300 g
Maße:: 228 x 152 mm
Stärke:: 16 mm
Erscheinungstermin:: 1.6.2021
Hinweis: Achtung: Artikel ist nicht in deutscher Sprache!

Klappentext

What causes obsessive thoughts and compulsions, and how can you stop them at the source? Written by a clinical psychologist and a clinical neuropsychologist, Rewire Your OCD Brain offers strategies based in cutting-edge neuroscience to help readers rewire the brain processes that cause their worst symptoms of obsessive-compulsive disorder (OCD). Readers will find a wealth of tools and practices for dealing with OCD, including relaxation, habit-change, cognitive restructuring, cognitive defusion, distraction, and mindfulness.