Andreas Scheicher: Be Your Own Coach - Trainingsplanung Beweglichkeit
Be Your Own Coach - Trainingsplanung Beweglichkeit
Buch
- Wie du durch modernes Flexibilitätstraining deine Performance und Gelenkgesundheit optimierst
- Verlag:
- BoD - Books on Demand, 02/2025
- Einband:
- Kartoniert / Broschiert
- Sprache:
- Deutsch
- ISBN-13:
- 9783769314373
- Artikelnummer:
- 12190995
- Umfang:
- 204 Seiten
- Nummer der Auflage:
- 25001
- Auflage:
- 1. Auflage
- Gewicht:
- 333 g
- Maße:
- 220 x 155 mm
- Stärke:
- 13 mm
- Artikelnummer:
- 12190995
- Erscheinungstermin:
- 17.2.2025
Klappentext
Be Your Own Coach gibt dir die Werkzeuge, um Beweglichkeit als Schlüssel für sportliche Höchstleistungen und körperliches Wohlbefinden zu nutzen.Be Your Own Coach - Beweglichkeit zeigt dir, wie modernes Beweglichkeitstraining gezielt eingesetzt wird, um Performance zu steigern, Verletzungen vorzubeugen und langfristig optimale Bewegungsqualität zu erreichen.
Dieses Buch liefert dir konkrete Antworten auf die Fragen:
Welche Arten von Stretching gibt es und welche sollte ich einsetzen?
Wann sollte ich dehnen?
Was ist der Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität?
Wie beweglich sollte ich sein?
Wie erstelle ich einen Trainingsplan für Beweglichkeit?
Mehr Leistung, gesunde Gelenke, Bewegung ohne Einschränkungen. Die Liste ist lang und du kannst jetzt von all diesen Vorteilen profitieren, wenn du Beweglichkeit wirklich verstehst.
Anmerkungen:
Bitte beachten Sie, dass auch wir der Preisbindung unterliegen und kurzfristige Preiserhöhungen oder -senkungen an Sie weitergeben müssen.
