Alexandra Albert: Mentaltraining für Sportler
Mentaltraining für Sportler
Buch
- Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen
- riva Verlag, 11/2021
- Einband: Kartoniert / Broschiert, 4-farbig
- Sprache: Deutsch
- ISBN-13: 9783742317735
- Bestellnummer: 10533625
- Umfang: 192 Seiten
- Gewicht: 529 g
- Maße: 239 x 159 mm
- Stärke: 22 mm
- Erscheinungstermin: 16.11.2021
Klappentext
Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen.Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern.
Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien, sich im richtigen Moment ...
. zu entspannen,
. zu motivieren,
. zu konzentrieren und
. Emotionen zu regulieren.
Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen, gepaart mit spannendem Hintergrundwissen, erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und Wettkampf effektiv einsetzen.
Biografie (Alexandra Albert)
ALEXANDRA ALBERT, geboren 1971 in Bayern, wuchs in Hessen auf, wo sie auch heute noch lebt. Studierte Bekleidungstechnik, machte sich jedoch 2003 als Assistentin im IT-Bereich selbständig. Dem Schreiben schon immer zugewandt, begann sie erst in 2012 ernsthaft mit ihrem ersten Buchprojekt, nachdem sie über zwei Jahre lang eine Fortbildung für Autoren absolviert hatte. Neuseeland als große Liebe, Jahre zuvor entdeckt, war nach der zweiten Reise dorthin als Thema unumgänglich.Anmerkungen:
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