Kursleitermanual Rückentraining - Sanft und effektiv - Michael Tiemann (Buch)

Michael Tiemann, Wolfgang Buskies, Walter Brehm

Buch

Kursleitermanual

Derzeit nicht erhältlich.
Lassen Sie sich über unseren eCourier benachrichtigen, falls das Produkt bestellt werden kann.

Verlag:: Meyer + Meyer Fachverlag, 10/2020
Einband:: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:: 9783898990233
Umfang:: 182 Seiten
Sonstiges:: m. zahlr. Farbfotos.
Copyright-Jahr:: 2005
Gewicht:: 825 g
Maße:: 297 x 212 mm
Stärke:: 17 mm
Erscheinungstermin:: 5.10.2020

Beschreibung

Das Manual "Rückentraining - sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in sieben Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, rückengerechtes Verhaltenstraining, funktionelle Gymnastik, Entspannung, Ausklang & Abschluss und Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass diese leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm kann man nicht nur Rückenbeschwerden erfolgreich entgegenwirken, sondern auch den allgemeinen Gesundheitszustand stärken.

Klappentext

Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

Biografie (Michael Tiemann)

Dr. phil. Michael Tiemann (1959) studierte Sportwissenschaft, Sozialwissenschaften und Englisch an der Universität Bielefeld. 1995 Promotion in Sportwissenschaft an der Universität Bielefeld mit der vorliegenden Arbeit, die von der Studienstiftung des deutschen Volkes gefördert wurde. Von 1988 bis 1994 wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Universität Bielefeld und der Universität Bayreuth. Seit 1994 Sportreferent der AOK Westfalen-Lippe in Dortmund. Seine Arbeits- und Forschungsschwerpunkte liegen im Gesundheitssport und in der Sportpädagogik.

Biografie (Wolfgang Buskies)

Wolfgang Buskies, Prof., Dr. Sportwiss., Dr. phil. habil., Jahrgang 1956, studierte Sportwissenschaft an der Detuschen Sporthochschule Köln und Biologie an der Universität Köln. Im Anschluss an sein Studium und eine krankengymnastische Ausbildung promovierte er 1987 an der Deutschen Sporthochschule Köln mit den Fächern Trainings- und Bewegungslehre sowie Sportmedizin zum Dr. Sportwiss., 1998 erfolgte die Habilitation zum Dr. phil. habil. in Sportwissenschaft an der Universität Bayreuth. Seit 1987 ist er Dozent/Professor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth mit den Ausbildungs- und Forschungsschwerpunkten Gesundheit und Fitness, Trainingslehrer sowie Sportmedizin. Zusätzlich ist er seit vielen Jahren Referent in der Fitnesstrainer- und Rückenschulleiterausbildung.

Biografie (Walter Brehm)

Walter Brehm ist Professor für Sportwissenschaft und Sportökonomie an der Universität Bayreuth und Vizepräsident für Allgemeines Turnen des Deutschen Turnerbundes.